hypertension artérielle: Guide

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Comment obtenir votre dos Ex - le Guide Simple

Presque tous les adultes ont connu une pause jusqu'au cours de leur vie, et la plupart du temps ils juste apprennent comment aller de l'avant.

Mais que se passe-t-il si vous n'êtes pas de ceux qui aime jouer la victime ? Vous voulez que votre ex dos et vous êtes prêt à faire un peu de travail pour y arriver. C'est un choix de bon et intelligent.

Fait est, environ 90 % de tous les pause ups peuvent être inversées... si vous connaissez les étapes que vous devez prendre pour regagner votre ex. Nous allons parler de certains en une seconde, mais tout d'abord je tiens à souligner que vous trouverez quelques ressources étonnantes jusqu'au bas de cet article. Ce sont les meilleurs sites que j'ai trouvé en établissant une étape par étape, facile à suivre gameplan pour obtenir en retour ensemble. Vous devez à vous-même à jeter un coup d'oeil.

OK, maintenant à quelques conseils...

La première étape à apprendre comment revenir avec votre ex consiste à déterminer pourquoi exactement la rupture s'est produite. Même si tu ne peut pas retourner dans le passé pour modifier la raison pour laquelle la débâcle eu, vous pouvez apprendre de l'erreur et essayez de croître de celui-ci.

La rupture peut ont eu lieu en raison d'un événement précis, ou même d'un comportement qui votre ex ne voulait pas occuper plus. N'importe quelle était la raison de la rupture, vous avez besoin découvrir les détails afin que vous pouvez apprendre comment remédier à la situation par la suite. Lorsque vous suivez le plan décrit les sites ci-dessous, vous obtiendrez votre ex arrière. Mais cette fois vous voulez garder la relation ensemble, à droite ? C'est la première étape.

L'étape suivante consiste à s'assurer que vous ne vous faire paraître dans le besoin. Même si presque tout le monde se sent comme dont ils ont besoin pour exprimer leurs anciens qu'ils ne peuvent pas vivre sans eux, il n'y a aucun point en leur disant que. Au lieu de cela, demeurez forts et laissez votre ex voir que vous êtes bien par vous-même et tout le monde autour de vous montrer que vous avez confiance en soi et que vous êtes heureux avec vous-même. Semblant nécessiteux ou désespérées seront seulement pousser votre ex plus loin, alors assurez-vous de maintenir votre confiance pour lui faire ramper arrière droit pour vous.

Il s'agit d'un des principaux points que vous apprendrez lorsque vous visitez les sites que je te raconter ci-dessous. En fait, vous apprendrez exactement quoi dire et comment le dire. Cette technique de peu un seule peut planter l'idée en tête de votre ex qu'ils ont commis une erreur. Il est très puissant !

Essayer de faire votre ex jaloux est l'une des pires choses que vous pouvez faire si vous voulez revenir avec votre ex, puisqu'il va faire est spectacle lui que vous avez déménagé sur et qu'il devrait faire de même. Au lieu de cela, vous souhaitez lui de penser qu'il était la meilleure chose dans votre vie, et que personne ne se compare à ce qu'il avait à vous offrir. En augmentant sa confiance sans semblant nécessiteux, il sera bientôt réaliser que les deux d'entre vous étaient grands ensemble malgré les petite lutte ou les différences. Aussi, éviter de se rompre si il est de voir quelqu'un d'autre, parce que vous ne pourrez pas à l'arrêter n'importe ce que vous essayez.

Mise en place une réunion pour parler avec votre ex est le meilleur moyen de régler les problèmes que vous éprouvez aussi longtemps que vous avez suivi les leçons décrites dans les sites ci-dessous tout d'abord.

Si vous allez dépourvu, ou faire ce que font la plupart des gens, sera non seulement un rendez-vous avec votre ex ne résulte pas de vous deux pour revenir ensemble, il sera probablement wind up aggrave les choses.

Pour revenir à votre ex n'est pas sorcier, mais vous devez vous assurer que vous se comportent correctement pour lui faire réaliser qu'il est mieux avec vous. Agissant dans le besoin ou puéril sera seulement pousser votre ex plus loin, et c'est le contraire de ce que vous voulez faire, droit.

Il suffit de suivre les étapes et le plan tel qu'indiqué sur les sites ci-dessous et vous serez tous ensemble. Bonne Chance!

Moniteur de pression - un Guide pour choisir des moniteurs de tension artérielle de sang.

Pour choisir un tensiomètre pour utilisation à la maison peut sembler déroutant. Il y a une large gamme de machines disponibles - tous les prétendant avoir des avantages par rapport à l'autre. So - comment choisir un ?

Avez-vous besoin de surveiller la pression sanguine à la maison ?

C'est vraiment la première question que vous devez vous poser. Avez-vous vraiment besoin de vérifier votre BP à la maison sur une base régulière ou est-ce suffisant d'avoir votre médecin à vérifier chaque fois dans un certain temps ? La preuve est maintenant assez convaincante que si votre médecin vérifie ensuite votre lecture est susceptible d'être tout à fait un peu plus que si vous vérifiez vous-même à la maison. Cette hausse des niveaux en présence d'un médecin est parfois appelée l'hypertension manteau blanc.

Certains médecins ou les hôpitaux font l'utilisation de machines sophistiquées qui peuvent enregistrer toute une série de lectures sur une période de 24 heures - appelée vingt quatre heures de surveillance ambulatoire. Enregistrement des choses de cette façon donne une idée très claire de ce que fait votre véritable niveau, mais il ne peut toujours être requis à moins que votre BP s'avère très difficile à contrôler.

A fourni en général - vous pouvez vous permettre d'acheter le moniteur, et fournissant que vous ne soyez pas trop obsessionnelle vis-à-vis des petites variations dans les lectures, puis ayant un système de checker BP home est une bonne idée. Vous pouvez rapidement apprendre à construire un graphique de vos propres lectures et cela peut aider, vous et votre médecin planifier votre traitement plus efficacement.

Beaucoup de gens qui achètent une sensation de moniteur qu'il leur donne un certain sentiment de participation dans leurs propres soins de santé. D'autres obtenir simplement paniquées lorsque les lectures montrent une variation normale et naturelle de jour en jour. Si vous achetez une puis essayez d'obtenir l'habitude de vérifier votre propre lecture à ou autour de la même heure chaque jour - cela tend à améliorer la fiabilité des résultats.

Quel genre de tensiomètre devrait acheter ?

En général, mon Conseil serait d'acheter le meilleur que vous pouvez vous permettre. C'est votre santé à long terme, que nous allons discuter et il est important que prendre au sérieux. Les moniteurs qui sont maintenant disponibles pour acheter sont la plupart du temps tout à fait exacts. Le milieu à haut de gamme qui sont souvent utilisés dans les départements de l'hôpital ou par des médecins de famille et ont été soigneusement testées pour l'exactitude et la fiabilité. Certaines des versions manuelles ont tendance à perdre leur exactitude au fil du temps.

Assurez-vous que la manchette s'adapte à votre bras

Une des choses clés lorsque la mesure est de choisir un brassard qui cadre bien avec tout le chemin autour de votre bras. Si la manchette est trop serrée le moniteur retournera une lecture qui est supérieure à la lecture de la valeur true. À la pression d'un bouton sur le tensiomètre automatique du tensiomètre va gonfler à un certain niveau et ensuite automatiquement dégonfle de nouveau. Il y a un capteur dans le tensiomètre qui détecte le taux de votre coeur et votre tension artérielle lecture des mesures automatiquement. Le résultat sera affiché sur un écran avec le plus grand nombre indiquant votre tension artérielle systolique et le nombre inférieur montrant votre tension artérielle diastolique.

Avant de vérifier vos lectures vous ont reposé assis pendant au moins cinq minutes.

Assurez-vous que vous alignez la flèche sur le poignet avec l'impulsion à la pli en face de votre coude - demandez à votre médecin de vous montrer comment le faire si vous n'êtes pas certain.

La machine monitor auront un bâti en fonction pour vous avertir si une erreur se produit avec votre lecture.

Moniteur numérique haut du bras

Ces machines sortent généralement comme étant le plus précis et le plus fiable de tests indépendants. Le tensiomètre va autour de la partie supérieure de votre bras avec la flèche vers le front sur le pouls de l'artère à l'avant de votre pli du coude.

Moniteur numérique poignet ou le doigt

La plupart des médecins pensent que ce sont moins fiables que la version de la partie supérieure du bras. Les lectures peuvent être sensibles au mouvement ou aux changements de température du corps. Certains modèles de moniteur de poignet plus chers sont améliorent leur exactitude, mais sont généralement pas encore tout à fait aussi exacts que les modèles de la partie supérieure du bras.

Si vous décidez d'acheter un tensiomètre digital, puis il est important de prendre avec vous à votre médecin une fois un an et de comparer la lecture il obtient avec votre machine de médecins.

En outre, une astuce dernière :

N'oubliez pas de changer les piles de temps en temps ! Vous pouvez finir par se sentir stupide plutôt si vous le faites.

Un Guide pour les symptômes de l'Hypertension-, il est Important que vous sachiez

L'hypertension ou hypertension artérielle est censée être un problème majeur de santé. Souvent, les symptômes de l'hypertension artérielle ne sont pas visibles. Par conséquent, il est appelé par beaucoup comme « tueur silencieux ». Les médecins ou les médecins croient fermement que le vrai moyen de détecter l'est de vérifier votre pression artérielle sur une base régulière. La seule façon par laquelle vous pouvez savoir que vous avez l'hypertension est donc quand votre médecin vous a dit. Les causes de l'hypertension artérielle ne sont pas inconnus. L'obésité est l'une des principales raisons derrière l'hypertension. Si vous êtes obèses, assurez-vous que vous gardiez régulièrement un contrôle sur votre état de santé.

Voici certains des symptômes de l'hypertension :

Maux de tête - beaucoup de personnes éprouvent souvent des maux de tête. Souvent elles sont appelées céphalées de tension. Il est également possible que vous rencontrez le maux de tête en raison de l'hypertension. Un simple mal de tête est un signe que vous devrez obtenir vos conditions de santé vérifiées.

Une vision floue - c'est un des autres symptômes d'hypertension qui provoque souvent des inquiétudes parmi beaucoup de gens. Il est vrai souvent que les effets de divers médicaments peuvent causer des troubles de la vision. Mais c'est plus souvent sembler comme symptôme de l'hypertension.

Nez saignements - encore un autre symptôme de l'hypertension est assisté dans la forme de saignements de nez. Si votre nez si les saignements sans vous faire mal ou pour toute autre raison, il peut certainement être attribuée à l'hypertension. Aussi si vos saignements de nez est conformes et ne semble pas s'arrêter, il est recommandé d'obtenir vos conditions de santé vérifiées.

Étourdissements - un des symptômes plus courants de l'hypertension est étourdissements. Il n'y a de nombreux motifs pour pourquoi vous pouvez rencontrer des étourdissements. Pression artérielle basse est plus souvent accompagnée d'étourdissements. En cas de légère étourdissements, il est toujours préférable de consulter un fournisseur de soins de santé.