hypertension artérielle: Remedies

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Traitement de l'hypertension - quatre remèdes naturels qui fonctionne toujours

Lorsqu'il s'agit de contrôler l'hypertension artérielle, les habitudes de vie et les remèdes naturels peuvent être très utiles. Toutefois, il est important que vous compreniez que dans la plupart des cas d'hypertension artérielle, vous aurez également à prendre certains médicaments pour garder votre tension artérielle basse. Rappelez-vous toujours que le traitement doit être commencé immédiatement dès que le problème est diagnostiqué parce que l'hypertension artérielle non traitées peut avoir des effets indésirables graves sur votre santé - il peut causer une perte de vision, maladie du rein, hémorragie cérébrale, accident vasculaire cérébral, cardiaque et dommages aux autres organes du corps. Assurez-vous donc que travailler avec votre médecin minutieusement et discuter de tout avec eux. Voici une brève délabrés sur certains des remèdes naturels éprouvées à cette condition.

L'ail Si vous souffrent d'hypertension légère, prenant des suppléments d'ail peut s'avérer pour être une grande aide. Les chercheurs ont trouvé que l'ail suppléments peuvent réduire considérablement l'hypertension artérielle diastolique et systolique. Toutefois, assurez-vous que vous prenez ces suppléments uniquement sous la supervision de votre médecin. Prenant ces suppléments de mauvais dosage peut aggraver la situation. Donc, être très prudent. Si pris à haute dose, l'ail peut provoquer perdre sa capacité de coagulation du sang. En raison de ce fait, ail suppléments ne doivent jamais être prises juste avant ou après n'importe quel type de chirurgie.

Acide folique
Récemment, une recherche effectuée sur vingt-quatre fumeurs a conclu que l'utilisation régulière de suppléments d'acide folique pendant au moins quatre semaines pourrait contrôler significativement hypertension artérielle. L'acide folique réduit effectivement les niveaux élevés de l'homocystéine, qui à son tour contrôle de l'hypertension.

Aubépine
Aubépine est type d'herbe qui a été utilisé depuis les âges pour traiter l'hypertension. Les praticiens traditionnels à base d'herbes a toujours recommandent ce traitement à base de plantes pour leurs patients. De nos jours, diverses recherches et études ont approuvé son utilisation et son efficacité par le monde médical moderne. Si des prises de dosage approprié, il peut réduire considérablement les niveaux de l'homocystéine élevée, qui à son tour peuvent aider à abaisser la tension artérielle élevée.

L'huile de poisson plus récentes recherches et études a également approuvé l'utilisation de l'huile de poisson comme l'un des plus efficaces que les remèdes naturels pour l'hypertension artérielle. L'utilisation d'huile de poisson a trouvé d'avoir un effet modeste sur le contrôle de l'hypertension artérielle en raison de la présence d'acide docohexaenoic en elle.

Régime alimentaire est évidemment la partie la plus importante de tout traitement naturel. Par conséquent, si vous êtes sérieusement de traitement de l'hypertension de la meilleure façon possible, assurez-vous que vous suivez le graphique de droite de régime alimentaire. Le National Institute of Health (NIH) recommande la diète DASH pour les patients de l'hypertension. La consommation de sodium dans le présent plan d'alimentation est limitée à seulement 2 400 mg en une seule journée. Le régime alimentaire inclut les haricots, les noix, les produits laitiers faibles en gras et les fruits et les légumes. Prenant le régime DASH, conformément aux directives, hypertension artérielle peut réduire considérablement, dans les quinze jours.

Hypertension artérielle les symptômes, les Causes et les remèdes efficaces

Hypertension artérielle est connue sous le nom de tueur silencieux. À l'époque moderne, personnes maximum souffrent du problème de l'hypertension. La pression artérielle est le résultat de la force qui est exercée par le cœur tout pomper le sang vers les grandes artères. Le sang circule dans notre corps de maintenir un niveau de pression fixe. Mais lorsque cette pression est augmentée elle donne lieu à l'hypertension. La pression du sang devient élevée en raison du rétrécissement des petits vaisseaux sanguins. En raison du rétrécissement des petits vaisseaux sanguins appelés capillaires cœur sent plus de stress pour pomper le sang dans tout le corps ; il en résulte en une hypertension artérielle.

Couramment l'hypertension artérielle est causée en raison de la mauvais style de vie, liqueurs de consommation excessive et le tabagisme. Rythme naturel de la vie est détruit par un apport continu de thé, café, raffiné et boissons cola. L'hypertension est aussi causée en raison de l'obésité, durcissement des artères et constipation grave. L'apport excessif des analgésiques, allergies alimentaires, manger de teneur élevée en graisses, sel de table, les aliments transformés et moins apports en nutriments essentiels peut aussi contribuer à la cause de la forte BP.

Il ne peut y avoir aucun symptôme de l'hypertension légère ou modérée pendant de nombreuses années. Mais le patient peut souffrir de certains symptômes comme la douleur à l'arrière de la tête et du cou en marchant dans la matinée. Cette douleur disparaît très bientôt. Patient peut souffrent de douleurs et de douleurs dans les bras, les jambes et arrière et dans la région de l'épaule, souffrent de palpitations, fréquent d'uriner, nez de saignement, la fatigue et la tension nerveuse, douleur dans la région de cœur, la fatigue et les bouleversent émotionnels.

Certaines herbes peuvent servir à guérir l'hypertension artérielle. Ces remèdes sont efficaces et ne pas avoir des effets indésirables. Vous pouvez utiliser l'ail pour remédier à ce problème. C'est une herbe importante pour l'hypertension artérielle. L'ail a la capacité à haute la BP faible et aussi d'abaisser la BP élevé. Il agit comme un équilibreur de BP. Vous devez utiliser fraîches, de qualité et de l'ail aussi idéalement organique. À côté de l'ail, la meilleure herb pour le traitement de haute BP est Cayenne. Si vous souhaitez obtenir le meilleur résultat le poivre doit être chaud. Il aide à la circulation du sang adéquatement. Le trèfle rouge est également très utile dans le traitement de BP élevé. C'est une plante herbacée meilleure pour l'éclaircie du sang.

Hypertension artérielle remèdes

Hypertension artérielle peuvent être très préjudiciable à la santé globale de l'individu. Il s'agit d'une condition relativement commune qui affecte des millions de personnes dans le monde entier. Selon des études récentes, il a été constaté qu'au moins un adulte dans chaque expérience trois cette condition aux États-Unis seulement ! Encore plus effrayant que cela, est qu'environ la moitié de l'échec de ces personnes à se rendre compte qu'ils ont ce potentiellement mortelles, état de santé. C'est parce qu'il n'y a souvent pas de symptômes présents pour indiquer qu'un problème. Au moment où beaucoup se rendent compte qu'ils n'ont pas cette condition, il est souvent trop tard et dommages ont été fait. Ici, vous apprendrez quelques faits importants au sujet de cette condition, ainsi que certains remèdes de base hypertension artérielle pouvant vous aider dans votre lutte contre cette commun, « tueur silencieux ».

Ce qui est une hypertension artérielle ?

Afin de comprendre ce que l'hypertension est, il est important d'abord comprendre les rudiments de la pression sanguine générale. Comme le sang se déplace à travers le corps, il est poussé par une force naturelle. Ceci est appelé « pression ». Cette pression est créée par le coeur comme il pompes hors ce fluide important. Comme elle se déplace à travers le corps, cette force est créée contre les parois des vaisseaux sanguins. Lorsqu'une personne subit la complication des numéros de haute pression, le cœur travaille excessivement difficile afin de forcer le sang vers les zones nécessaires du corps.

Quels sont les symptômes de l'hypertension ?

Généralement, il y a pas de seulement quelques symptômes qui peuvent être présents lorsque la pression artérielle est élevée. C'est pourquoi cette condition médicale a souvent été appelée le « tueur silencieux ». Cependant, si vos numéros de pression artérielle à atteindre un niveau très élevé, il y a des symptômes qui peuvent survenir. Un exemple de ces symptômes comprend les éléments suivants :

« Les problèmes avec la vision

« La douleur dans le domaine de la poitrine.

"Découverte de sang dans l'urine

« Les maux de tête que vous vous sentez sont "sévères"

« Les problèmes lors de la respiration

« Un battement de cœur qui se sent irrégulière

Si vous éprouvez ces symptômes, il est important de consulter un médecin dès que vous êtes en mesure de. Vous devez également vous assurer que vous avez votre tension artérielle vérifiée sur une base régulière. Sachant que la moyenne de nombres et de ce qui constitue comme l'hypertension artérielle est une étape importante pour attraper un problème lorsqu'il démarre. Vous trouverez ci-dessous des détails au sujet de quels nombres sont considérés comme élevés et quels nombres sont considérées comme normales.

« Lectures normales sont considérés comme 120/80 et moins

"Prehypertension lectures sont de 120/80-139/89

« Les personnes qui ont des lectures de 140/90 sont considérées comme ayant élevés lectures

Les Complications de l'hypertension artérielle

Il existe de nombreuses complications associées à une pression artérielle élevée. Ces complications peuvent s'avérer de potentiellement la vie en danger. Ils comprennent :

« La possibilité d'un accident vasculaire cérébral

« Le début d'une crise cardiaque

« L'insuffisance cardiaque

« L'échec dans les reins

Afin de diminuer la possibilité pour ces complications de se poser, il est important de prévenir les risques de développer une hypertension artérielle lorsque vous êtes en mesure de. Par exemple, l'excès de poids, tabagisme, getting peu ou aucune activité physique, consommant des niveaux élevés de sel, de boire des boissons alcoolisées et des niveaux élevés de stress peut-être tous jouer un rôle dans l'apparition de l'hypertension artérielle. En veillant à ce que votre risque de cette maladie médicale est réduite, vous prenez un rôle proactif en évitant les complications associées à cette maladie.

Hypertension artérielle remèdes

Il y a un certain nombre de recours d'hypertension artérielle que vous pourrez participer à vos numéros et éliminer la possibilité de complications résultant. Il est toujours important de discuter avec votre médecin pour s'assurer qu'ils sont à la droite pour vous, votre santé et votre mode de vie des remèdes naturels. Cela est particulièrement vrai lorsqu'ils sont à la condition d'un nombre élevé de la pression artérielle. Un des premiers recours hypertension artérielle est que qui consiste à votre niveau d'activité physique et de votre alimentation. Il est important de comprendre qu'exercer régulièrement chaque semaine est important pour votre santé en général. Vous devez essayer d'exercer au moins trois à quatre heures par semaine. Vous devez aussi consommer des aliments biologiques et ont de grandes quantités de fibres, ainsi que l'amidon.

Si vous êtes sur le marché des remèdes à base de plantes : hypertension artérielle, il y a deux en particulier qui semblent être exceptionnellement prometteur. Le premier est appelé ail Vegicaps, et le second est appelé Arjuna Vegicaps. Deux de ces remèdes naturels sont efficaces lorsqu'il s'agit de la santé et de la force du cœur. En plus de cela, ces recours sont aussi efficace dans la régulation de la pression du sang dans tout le corps et la tension artérielle baisse en général. Ces recours jouent également un rôle important dans la réduction de la possibilité pour les caillots de sang se développer dans la circulation sanguine.

Conclusion

Hypertension artérielle est une condition très compliquée. C'est une affection qui peut s'avérer pour être potentiellement la vie en danger. Il est important que vous apprenez les risques qui sont associés à cette condition et de prennent les précautions nécessaires pour supprimer vous-même du groupe risque. Si vous trouvez que vous ne développez une hypertension artérielle, il y a de nombreux recours, tels que le régime alimentaire, d'exercice et même herbes ingrédients qui peuvent vous aider dans le domaine de la santé du cœur.

Hypertension artérielle remèdes que BP inférieur de promesse

De nombreux experts considèrent la pression artérielle élevée (hypertension) plus dangereux que le taux élevé de cholestérol. Il est connu comme le tueur silencieux parce qu'une pression artérielle élevée va inaperçue jusqu'à ce qu'un diagnostic habituellement en raison d'une autre affection constituant une visite à votre médecin. Si ce n'est trouvé dans le temps et non traitées il peut causer à cause de défaillance cardiaque, accident vasculaire cérébral, une insuffisance rénale et bien plus encore.

Mais des mots d'Hippocrate à Tomas Edison à des milliers d'experts médicaux aujourd'hui, guérison devrait être avec une bonne nutrition, puis des suppléments naturels. Si elles ne parviennent pas à travailler, médicaments d'ordonnance ont un rôle précis. Mais malheureusement, dans la société actuelle, le système médical commence avec des médicaments ; C'est en arrière pour l'hypertension légère ou modérée (pré-hypertension).

Jeter les bases maintenant pour votre régime alimentaire parce que ce que vous alimentez votre corps est ce qui affecte votre BP. Les aliments les plus mauvais vous, donnez plus ira votre tension artérielle. Vous pouvez réduire votre tension artérielle avec remèdes naturels si vous êtes engagé et disciplinés suffisamment pour prendre soin de votre corps assez bien afin qu'elle peut s'occuper de lui-même.

Augmenter votre potassium et de réduire votre consommation de sodium. Le corps doit aujourd'hui travaux supplémentaires de se débarrasser de l'excès de sodium et de conserver le potassium, dont le corps souvent fait, malheureusement en augmentant la pression sanguine ! Légumes sont une grande source de potassium et de faibles volumes de sodium (sel). Manger jusqu'à cinq légumes par jour. Quelques riches en légumes de potassium comprennent : épinards, laitue, squash, pommes de terre, brocoli et carottes. Une grande pointe - est d'avoir une salade avec votre dîner avec votre viande normale et un plat de légumes. En revanche, de nombreux dîners cuisinés sont riche en sodium et faible en potassium. Par conséquent, préparer et manger des aliments frais, que vous pouvez contrôler ce qui passe c'et dans quelle mesure.

Démarrer chaque matin en mangeant une céréale qui potassium plus que le sodium et d'utilisation faible en gras ou de lait écrémé.

Si vous ne lisez pas les ingrédients des aliments que vous achetez - est maintenant le temps de le faire. Si la nourriture la dans le n'énoncer clairement les niveaux de potassium et de sodium sont ensuite n'achetez pas elle. N'utilisez pas tout sel sur vos aliments, cela sera difficile à tout d'abord, mais dans le temps que vous sera s'habituer à elle et votre tension artérielle vous adorerez pour elle. Si vous êtes sérieusement à abaisser votre hypertension artérielle, alors vous pouvez le faire, utilisez des herbes et épices plutôt que du sel, plutôt utiliser Tabasco ou raifort.

Ail - apprendre à aimer l'odeur de celui-ci. C'est une herbacée magique qui fait deux choses pour votre corps - il naturellement abaisse la tension artérielle et le cholestérol. Manger jusqu'à trois gousses par jour. Si vous n'aimez pas l'ail - suppléments seront également travailler.

L'exercice - il n'est pas relatif à la fois de la saison, sortir et obtenir la marche. Il est préférable de la marche rapide, parce que vous êtes respiration plus difficile et qu'elles pompent sang plus rapide.

Magnésium - est une réparation hautement recommandé : hypertension artérielle, et les résultats sont vraiment étonnants. Magnésium est un micronutriments qui se trouve dans le corps et dessert une fonction normale musculaires et nerveuses, pulsation constante et système immunitaire sain. Également de potassium et de magnésium travaillent ensemble dans la tangente. Malheureusement, les diurétiques prescrits pour traiter l'hypertension vide en magnésium de notre corps. Il est recommandé que la plupart des gens obtiennent environ 400 milligrammes de magnésium par jour. Excellentes sources d'aliments qui contiennent de magnésium sont pain de grains entiers, de légumes à feuilles sombres, de soja et d'yaourt.

Il y a des nombreux hypertension artérielle recours là-bas que vous pouvez essayer de techniques de respiration, de la musique de guérison, bonne exercice et manger les bons aliments qui répondent bien à votre hypertension.

Réparations de l'hypertension artérielle peuvent étendre votre vie pour les années

Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, vous peut être recherche pour réparations d'hypertension artérielle qui sont entièrement naturelles. Il s'agit d'un choix très intelligent ! À l'aide de méthodes naturelles de traiter tout type de maladie médicale ou une condition, c'est mieux que les médicaments d'ordonnance. Voici quelques informations que vous pouvez connaître afin d'ajouter des années de votre vie.

Les remèdes naturels à l'hypertension artérielle travaillent pour traiter la cause de votre hypertension et médicaments d'ordonnance ne. Beaucoup de gens est surpris d'apprendre cela ! Médicaments juste masquent le problème et de traitent les symptômes. Ils ne font pas une chose pour améliorer votre santé. Certains peuvent même entraîner plusieurs problèmes de santé, tels que l'augmentation des niveaux de mauvais cholestérol !

Vous le savez probablement déjà quelques choses que vous pouvez faire pour aider à améliorer votre tension artérielle. Changer votre alimentation, réduction de la consommation de sel, exercer davantage et réduire le stress sont toutes étapes très importantes à prendre. C'est juste le début - il y a de nombreux autres remèdes d'hypertension artérielle qui réduiront vos lectures à la normale dans quelques jours.

Voici quelques exemples de choses qui fonctionnent pour aider à l'hypertension :

1. Foods - manger certains aliments aidera dans votre bataille. Bananes sont bonnes en raison du niveau élevé de potassium. Céleri contient des huiles qui aident à la pression sanguine et chocolat noir est un autre merveille alimentaire.

2. Exercices spéciaux tels que la respiration profonde, de méditation et d'yoga. Toutes ces actions contribuent à réduire le stress et calmer votre système nerveux, ce qui est important dans la réduction de la pression artérielle.

3. Herbes - là sont nombreuses herbes qui sont merveilleuses pour la santé du cœur. Une fois que vous obtenir des lectures normales, prenant des suppléments à base d'herbes est la meilleure façon de maintenir votre tension artérielle lorsqu'il est combiné avec d'autres méthodes.

Ce sont quelques exemples de réparations d'hypertension artérielle qui travailleront à améliorer votre santé et ajouter des années de votre vie. Prenant des médicaments d'ordonnance ne contribuer à votre santé et en fait peut endommager vos organes internes car beaucoup sont faits de matériaux synthétiques.

Vous êtes sérieusement à améliorer votre santé ? En utilisant les bonnes méthodes pour contrôler l'hypertension volonté non seulement améliorer votre tension artérielle, ils amélioreront aussi probablement de cholestérol et les symptômes du diabète parmi d'autres.

Obtenir des informations complètes sur les remèdes de l'hypertension artérielle et comment ils fonctionnent sur les liens ci-dessous !

Hypertension artérielle remèdes - ce que vous pouvez faire sans l'aide de médicaments

Selon l'American Heart Association il y réparations d'hypertension artérielle qui n'appellent pas des médicaments qui peuvent bénéficier, plus de 50 millions de dollars américains qui ont cette condition. En fait, l'AMA affirme que la médication n'est utile lorsque le régime alimentaire, d'exercice et de changements dans le mode de vie ne parviennent pas à travailler. Alors, quelles sont ces réparations libre de drogue et pourquoi plus de gens ne sont pas les utiliser ?

Pour répondre à la dernière partie de la question tout d'abord, nos professionnels de la santé américains examine à des produits pharmaceutiques d'abord comme une affaire de routine. C'est la façon dont ils sont formés et c'est l'utilisation plus efficace des 15 minutes qu'ils peuvent autorisent généralement pour la visite de chaque médecin. Cela ne veut ne pas dire qu'ils se fichent, c'est simplement la façon dont notre système de soins de santé a évolué.

Le résultat net est que le traitement de l'hypertension artérielle implique habituellement tests différents types de médicaments et gère les différentes doses jusqu'à ce qu'une combinaison qui est atteint efficacement la pression sanguine. Le problème est bien entendu l'inconfort et inutiles au dosage qui peuvent résulter de cette pratique de panachage. Les gens font confiance à leurs médecins acceptent cette pratique.

Mais combien connaissez-vous des recours de la pression sanguine qui ne nécessitent pas de drogues ?

Il n'y a aucune causes définitifs pour l'hypertension, mais il y a presque toujours le même mode de vie qui mènent à elle. Caractéristiques communes chez les personnes atteintes de pression élevée incluent généralement causée par un mode de vie sédentaire et un régime riche en graisses et faible en nutrition de l'obésité. Le stress est la deuxième commune caractéristique et avec plus de la moitié des Américains souffrent d'une forme de privation de sommeil qui est compréhensible.

Trois choses qui sont communes à apporter sur le rap, le manque d'exercice, le stress et la mauvaise alimentation sont trois choses qui peuvent tout aussi facilement renverser et même guérir la condition.

Mais c'est où il peut obtenir vraiment compliquée et exige un effort plus que certaines personnes sont disposés à exercer.

Exercice

C'est facile. Exercice est le moyen le plus rapide pour abaisser la tension artérielle période. Quarante minutes d'exercices aérobies légers comme la marche ou le vélo sera plus faible pression immédiatement après que l'exercice se termine et il conserve vers le bas pour environ 24 heures.

Exercice renforce le muscle cardiaque, ce qui en fait une pompe plus efficace, les vaisseaux sanguins pendant le rythme systolique des trains, burns au large excès adrénaline et autres contraintes produits chimiques connexes et bien entendu au fil du temps, burns au large de livres supplémentaires réduit le risque d'obésité.

Régime alimentaire

Grâce à la transformation des aliments et industrie de l'emballage et restaurants qui sont plus intéressés à faire un buck que nutrition, un régime alimentaire sain est devenu presque impossible. Additifs comme le sodium et le sirop de maïs haute teneur en fructose (HFC) sont retrouvent dans tous les types d'aliments transformés et emballés même les variétés fat et faibles grasses dites réduites.

La seule façon que vous pouvez assurer que vous obtenez la nutrition dont vous avez besoin est de manger des aliments frais. Les vitamines, les minéraux et les antioxydants qui sont nécessaires à l'hypertension compteur sont plus abondants dans les fruits, légumes et certains poissons. Manger de droit exige beaucoup de planification. Voir régime DASH de l'AMA pour une liste des aliments qui sont véritablement cœur en santé.

Stress

Dans un environnement économique incertain d'aujourd'hui, il y a assez stress pour tout le monde pour tout le monde, et elle touche plus que notre pression sanguine. Stress peut être géré en partie par la diète ou plutôt en évitant certains aliments et boissons dans notre régime alimentaire, comme mentionné ci-dessus, exercice burns hors les effets du stress et vous envisagerez peut-être exercer le soir après une journée de l'édification de stress, plutôt que dans la matinée.

Pour que ces réparations de la pression sanguine au travail vous devez avoir un plan et vous devrez respectez-le. La bonne nouvelle est même si vous faites juste un peu pour améliorer votre style de vie et de la diète, il aura un impact différentiel sur votre pression. Si vous utilisez un accueil tensiomètre (qui vous devriez absolument) vous pourrez obtenir une rétroaction instantanée sur comment vos efforts font.

Les remèdes maison pour l'hypertension fonctionnent... il simplement prend un engagement à s'en tenir au plan.

Hypertension artérielle remèdes - C'est Possible si vous habitez un mode de vie sain

Une vie saine n'est pas difficile, mais il n'est pas facile non. Vous devez savoir que si vous voulez vivre une vie saine et bonne dont vous aurez besoin de mettre à le œuvre. Vous devez pour ce faire, afin que vous n'avez pas de passer votre temps à la recherche sur l'hypertension ou hypertension artérielle recours plus tard dans votre vie.

Il y a beaucoup de choses qui peut aller mal dans le corps humain ; l'hypertension semble être un seul de ces choses. C'est peut-être pourquoi vous voulez prendre soin de vous-même et veillez à ce que les gens que vous vous souciez prendre soin d'eux-mêmes, trop.

Nous savons tous qu'il n'est pas amusant getting malade, et c'est encore moins amusant en train de mourir. Prendre soin de votre corps vous aidera pas die quelque chose qui peut être corrigée. Oui, l'hypertension est vraiment l'une de ces choses qui peuvent affecter à peu près n'importe qui.

Cependant, vous trouverez que l'hypertension est plus répandue chez les personnes qui ne sont pas en bonne santés. C'est pourquoi vous devez être en bonne santé.

Si vous êtes un parent, assurez-vous que vous promouvoir une alimentation saine dans votre maison et assurez-vous que vous ne laissez pas vos enfants assis en face de la TV tous les actifs de jour long, ils doivent être, parce que si elles ne le sont pas, si vous ne faites pas assurer qu'ils sont, vous font leur malsaine, et bientôt, vous trouverez qu'ils seront en surpoids.

Nous élever le surpoids parce que, si vous avez fait un peu de recherche, vous trouverez que les personnes obèses sont plus enclins à l'hypertension trop, et comme nous le savons tous, hypertension artérielle est mortelle, c'est pourquoi vous voulez rester loin d'elle, ou au moins attraper avant elle tue.

Hypertension artérielle remèdes - Secrets d'initié, vous devez savoir si vous avez manteau blanc Syndrome

Vous avez l'hypertension ? La recherche de recours de l'hypertension artérielle ? Peut-être que vous êtes nerveux à votre médecin de vous dire que vos lectures sont trop élevés, seulement à donner plus de médicaments sur ordonnance qui fait de vous sentir pire qu'avant.

Peut-être que votre tension artérielle est vraiment trop élevée, mais il n'est peut-être pas. Il y a vraiment qu'un moyen de savoir. Vous devez mesurer vous-même, à la maison.

Et puis, il y a quelques choses, que vous pouvez faire si vous n'avez pas le Syndrome de manteau blanc.

Tout d'abord, comment sauriez-vous si vous avez Syndrome de manteau blanc ? Beaucoup de gens de faire. Ils s'ont souligné à la simple vue d'une personne dans un manteau blanc intitulé leur chemin avec une chemise et un stéthoscope. Et ils ont raison de s'inquiéter. Voici pourquoi :

1) Augmentation des causes stress BP

Tout d'abord, si les personnes sont stressées, leur tension artérielle peut monter considérablement et qui peuvent faire apparaître beaucoup plus élevées qu'il vraiment est. Et si le médecin pense que ces lectures sont de réels, il ou elle va essayer de vous donner plus de médicaments que vous pourriez avoir besoin. Et ce n'est pas bon.

2) Plusieurs cabinets de médecins ne prennent des mesures correctement

Les mesures de BP peuvent semblent être plus élevé qu'ils devraient être si des mesures sont prises dans le bon sens. Voici comment il doit être mesurée, et comment elle est souvent mesurée au lieu de cela.

un) bonne préparation et positionnement

Avant votre BP est mesurée, vous devez ont été assis calmement dans un fauteuil pendant cinq minutes, avec vos bras confortablement pris en charge au niveau du cœur. Vous ne devez pas être parlant, déplacer ou l'a souligné en aucune façon.

Cela arrive rarement. La plupart des employés de bureau ne vous donnent pas le temps de s'asseoir encore pendant cinq minutes, surtout pas avec vos bras appuyé de manière appropriée. Et puis, ils êtes interviewer vous juste avant et probablement au cours de prendre votre pression, peut-être de vous choquer. Ou ils sont des banalités. Quoi qu'il en soit, vous êtes parler et vous ne devriez pas être.

b) que vous êtes assis, vos pieds devraient être sur le sol et qui pendait ne pas une table

Les bureaux de certains médecins vous demandent de s'asseoir sur la table d'examen et vos pieds sont pendantes au large de la table au lieu d'étant pris en charge par la parole. Qui trop peut conduire à une lecture plus élevée

c) le manchon devrait être assez grand pour votre bras

Si votre bras est plus grand que "normal", le manchon peut être trop petit. Si c'est le cas, vos lectures seront trop élevés.

Et les bureaux du médecin la plupart utilisent le manchon standard. Si votre supérieur armer les mesures plus d'environ 13 ou tellement pouces de circonférence, ils doivent utiliser le plus gros manchon.

Hypertension artérielle remèdes - puis-je les utiliser pour obtenir ma pression de retour à la normale ?

Hypertension artérielle recours peuvent être utilisés par toute personne qui a besoin de contrôler la pression sanguine. Cependant, il n'y a rien comme un remède au jour le jour de l'hypertension artérielle. Réduire la pression artérielle habituellement prend un effort concerté sur une période de temps. Cet effort concerté implique souvent un changement de mode de vie.

Le problème est il n'y a aucun antihypertenseur de réparation qui utilise la magie d'aucune sorte. Il y a des moyens naturels qui peuvent être très utiles. Toutefois, il est généralement l'utilisation de plusieurs choses en travaillant ensemble, par opposition à une chose seule, qui sera éventuellement améliorer la santé.

Oh non ! SDMM pas tous les jours !

Un des recours possibles qui seront incluses dans un régiment de contrôler l'hypertension est prescrit des médicaments. Bien que beaucoup de gens est délicats sur l'utilisation de ces médicaments soi-disant, médicaments modernes la pression artérielle est rien il faut craindre. Peut-être, il y avait qu'un temps non désirées effets secondaires ont été causées par ces médicaments, mais cette époque est révolue. Aujourd'hui, le médecin a une grande variété d'il ou elle peut prescrire des médicaments. Il est donc, dans tous les cas plus inhabituels qu'un médicament est trouvé qui est satisfaisant pour les besoins du patient.

Avec une faible en sodium, régime alimentaire sain et peut-être de médicaments, un médecin peut prescrire, un patient qui a besoin de réduire sa tension artérielle peut être capable d'utiliser d'autres techniques pour abaisser la tension artérielle. Une telle technique pourrait être l'utilisation de relaxation.

Relaxant pour améliorer la santé

Il est bien connu qu'il y a une corrélation entre l'anxiété et de la santé en général. Par conséquent, à l'aide de relaxation comme un moyen de gagner la bataille au cours de l'anxiété est viable et il a été connu pour entraîner en meilleure santé physique aussi bien. Les techniques de relaxation impliquent normalement se détendre dans une chaise confortable, un lit ou un canapé et relaxant progressivement son corps.

Cela peut être fait par fermer les yeux et respirant au nombre de cinq, retenant le souffle au comte de cinq et respiration ensuite au comte de 10. Après que le patient a fait ce 4 à 5 fois, il tourne alors l'attention sur les parties physiques du corps. Puis le patient ordonne à chaque partie du corps pour se détendre à partir des pieds et progresse tout le chemin jusqu'à la tête.

Cette concentration sur chaque partie du corps non seulement attire l'attention de ces choses qui pourraient causer nervosité, acheté en chargeant les parties du corps pour se détendre le patient habituellement trouveront qu'il va entrer dans un état de relaxation totale.

À ce stade, le patient devrait reprendre un autre 4 à 5 fois la respiration profonde et ensuite tourner leur attention à des pensées positives et agréables. Il s'agit d'une explication simpliste des œuvres de relaxation comment progressive. Pourtant, si on l'utilise comme un remède de l'hypertension artérielle ou simplement une façon de surmonter l'anxiété, cette technique peut être extrêmement utile.

Cependant, personne ne devrait prendre jamais sur la tâche de contrôler sa pression artérielle tout seule. Cela doit être fait sous la garde de supervision médicale.

Hypertension artérielle remèdes - 3 bonne et naturelles façons d'abaisser votre BP

Recours de l'hypertension artérielle sont partout si vous just stop et voir et quelqu'un vous dit ce qu'ils sont. La bonne nouvelle est que les médicaments ne sont absolument pas nécessaires dans 99 % des cas. Don't blame votre génétique lorsque vous pouvez le faire naturellement. Voici juste 3 des recours plus nombreux pour l'hypertension artérielle.

Argousier

L'argousier est un arbuste qui se trouvent partout en Europe et en Asie. Ils sont comestibles et jus peuvent être fabriqués à partir de leur et il est souvent ajouté d'autres jus.

Pourquoi voudrait vous mangez cette plante ou son jus ? Parce qu'elle a de nombreuses propriétés de bonne santé et est également pensé pour réduire b.p. demander votre magasin local de santé pour les suppléments et les jus. Ces goût bien mieux que manger la plante brute !

Biofeedback

Rétroaction biologique est un remède très modern. Vous utilisez un périphérique qui surveille votre niveau de stress. Malheureusement, vous ne pouvez utiliser un moniteur b.p. moderne parce que ces seuls vous dire votre lecture sur une base ponctuelle.

Lorsque vous obtenez a souligné, vous utilisez des techniques de respiration et d'autres techniques pour réduire votre niveau de stress et donc également votre b.p. par la suite, vous n'avez pas besoin du moniteur anymore. C'est une excellente façon de vous assurer que votre tension artérielle ne peut pas obtenir soulevée par le stress, ce qu'il fait pour la plupart des gens.

Jus de betterave rouge

Jus de betterave rouge est un autre des aliments étonnant. Il a beaucoup de propriétés bénéfiques de la santé et plusieurs études ont montré qu'il peut diminuer b.p.

Il est largement, disponible non seulement dans les magasins de la santé, mais aussi de nombreux supermarchés régulières.

Remèdes fonctionnent pour hypertension artérielle ?

Connue sur le plan clinique comme l'Hypertension, hypertension artérielle affecte beaucoup de gens à différents moments de leur vie. La pression artérielle est surveillée en prenant deux enregistrements. La lecture de pression systolique est prise pour voir combien le cœur des contrats, alors que la pression diastolique constate cela pour les artères. C'est à ces deux chiffres, vous entendrez étant donné lors de votre rendez-vous avec votre médecin. Dans des conditions normales, la pression artérielle est autour de 120(systolic)/80(diastolic) chez les hommes, tandis que pour les femmes, ce sera un peu plus faible. Si les lectures sont aussi élevés que 140/90, soupçons sont a suscité, et plus amples études seront être intentées. Quoi que ce soit au-dessus de ce chiffre sera considéré comme l'hypertension, tandis que le traitement devrait commencer lorsque lectures sont régulièrement dépassant 120/80.

La cause la plus importante qui pourrait déclencher le développement de l'hypertension artérielle semble se rapportent au mode de vie et lorsqu'un diagnostic, peut ensuite jouer un rôle clé dans le traitement efficace de celui-ci. Dans de nombreux cas, cela a eu un effet immédiat et spectaculaire, souvent conduisant à une réduction significative et élimination même totale pour traitement médicamenteux classiques. Exercice est aussi clé lorsque s'attaquer à empêcher le développement. Mais qu'en est-il des remèdes pour l'hypertension artérielle, aucun d'entre eux travaillent ?

Tandis que les changements de mode de vie peuvent, semblent une corvée horrible, bon nombre des étapes sont davantage de prendre une approche sensible et d'appliquer des niveaux de sens commun à la vie quotidienne. Si le poids est un problème, tenir compte du nombre de calories que vous consommez en une journée. Approchez pas trop du glucides raffinés et essayez de déplacer à élevé des produits. Compléter votre alimentation avec l'huile de poisson, noix, graines, légumineuses et fruits. Fournissant des acides gras essentiels ces aidera à se détendre les murs de l'artère et mince du sang. La consommation d'alcool peut aussi être une cause, donc assurer des niveaux de ces sont étroitement surveillés. Fumer, bien entendu, n'est pas bon pour tout problème de santé et est un acteur majeur dans la cause de la pression artérielle de hautement pays. Si découper complètement s'avère difficile, demander des conseils professionnels et soutien pour aider.

Remèdes pour hypertension artérielle ont été testés sous paramètres cliniques avec des résultats différents. Beaucoup ont été avérés pour être une source importante de bonnes pour combattre les symptômes, avec de nombreux souvent prescrit par votre médecin ou recommandés pour un usage à côté ou à la place des médicaments plus conventionnels.

Bon pour le coeur et le système cardiovasculaire en général, l'ail sait depuis longtemps pour abaisser la pression sanguine et de réduire les taux de cholestérol. Il est également utilisé pour le traitement efficace des infections et autres tests ont montré qu'il soit important dans la lutte contre le cancer et à titre de mesure préventive. Intégrer l'ail dans votre routine quotidienne est facile, avec qu'il soit un ingrédient discontinue dans un grand nombre de repas. Cependant, un moyen garanti pour assurer la réduction de l'hypertension artérielle est à consommer jusqu'à trois crus ail gousses par jour. Si la constante « souffle d'ail » n'est pas appel cependant, suppléments sous forme de comprimés sont facilement disponibles.

Une autre moins bien utilisée ingrédient culinaire, mais presque aussi largement disponible est le pissenlit humble. Longtemps connue pour ses bénéfices diurétiques, elle augmente doucement le débit urinaire aidant ainsi à abaisser la pression sanguine. Tout simplement faire un thé avec les feuilles de trois ou quatre fois par jour, ou y ajouter une belle salade verte, sera suffisant pour aider. Si ce n'est pas pratique, les suppléments sont également disponibles.

Autres remèdes pour l'hypertension artérielle sont disponibles qui ont prouvé succès, y compris les baies d'aubépine et les japonais champignon reishi. Avant de commencer un programme herbal cependant, il est conseillé de consulter votre médecin et personnel de l'approche dans votre magasin de santé à mieux vous conseille sur les mesures appropriées.