Sans bretelles cardiofréquencemètres fonctionnent ?

Cardiofréquencemètres traditionnelles ont une ceinture pectorale qui ramasse des impulsions de votre coeur et les transmet à l'analyseur, habituellement une montre au poignet. La montre de moniteur de fréquence cardiaque traite les données reçues de la sangle et l'affiche sur vous. Votre rythme cardiaque est ensuite lire constamment et affiché.



Un problème avec ce type de gestion des ressources humaines, c'est qu'il est tributaire de la ceinture pectorale faisant bon contact avec la peau du porteur à capter le signal. Généralement, vous aurez à faire des électrodes sur la sangle humide et dans certains cas, un gel spécial est nécessaire. Tissus synthétiques peuvent interférer avec le signal par la mise en place d'une charge statique, comme peuvent le micro-ondes, radios et autres appareils électroniques.



Sur le côté plu ce style de cardiofréquencemètre est la plus précise avec une foule de fonctions. La décision quant à quel type de moniteur que vous voudrez dépendra du type d'exercice que vous faire et ce que vous voulons accomplir à l'aide de votre gestion des ressources humaines.



Une multitude de fonctions au choix



La tâche principale de la fréquence cardiaque tous les surveille, sans bretelles ou autrement est de mesurer la vitesse d'à que votre cœur bat. Ceci est illustré sur le récepteur qui est habituellement un bracelet. Il y a aussi des moniteurs spécialisés conçus pour les triathlètes et pour les cyclistes qui sont conçues pour être polyvalent raccord sur un vélo ainsi que sur votre poignet. Ce type spécialisé auront un ensemble de fonctions uniques comme sortie de puissance et la cadence de pédalage, fonctions utiles si vous roulez à vélo ! Ces seront habituellement coût plus qu'un spécialiste non un et peuvent nécessiter quelques accessoires. De nombreux moniteurs viennent aujourd'hui avec une pièce jointe ajoutée afin que votre GRH peut être attaché à votre vélo, mais ceux-ci n'ont pas les fonctions spécialisées de vélo.



À l'aide de votre moniteur de fréquence cardiaque



Pour mettre en place la plupart des moniteurs, vous devrez entrer votre âge, de poids et de certains autres renseignements afin que le périphérique peut afficher des statistiques pour votre session de formation ou d'entraînement. La plupart garder une trace de la durée de la session, votre max et min du rythme cardiaque ainsi que la moyenne et le nombre de calories brûlé. Ils seront surveiller votre gamme de formation de la fréquence cardiaque idéal selon ce que vous essayez d'atteindre et de bip ensuite si vous tombez en dehors de la fourchette cible. La fourchette cible minimale est habituellement 60 % de votre rythme cardiaque maximale et le maximum est de 80 % de votre rythme cardiaque maximale. Pour trouver votre rythme cardiaque maximale soustraire juste votre âge de 220 (qui est le taux de coeur maximum théorique). C'est le calcul utilisé dans cardiofréquencemètres et la raison pourquoi vous devrez entrer votre âge.



Il y a aussi quelques écrans seront pouvant fonctionner sur votre V02 maximale (une mesure de la façon dont vous êtes), certains ont construite dans le GPS peuvent calculer altitude et ascension qui peut être utile lorsque vous êtes sur le vélo. Tous du coeur plu fin taux de moniteurs et quelques-uns de niveau d'entrée qui peuvent télécharger votre entraînement données sur votre ordinateur, vous permettant ainsi enregistrent et surveillent tous vos séances d'entraînement, afin que vous pouvez garder trace des progrès.



Comment obtenir le maximum de mon moniteur de fréquence cardiaque ?



N'importe quel niveau de condition physique et quels sont vos objectifs et cibles, votre rythme cardiaque de surveillance et de suivi des progrès sont inestimable. Vous pouvez vous assurer que vous êtes pas au-dessus de formation ou de le faire et voir que vos progrès est un grand facteur de motivation. Vous n'avez pas à être un athlète pour obtenir le maximum de votre gestion des ressources humaines. En utilisant les données vous aidera concevoir votre calendrier de formation idéal, même si c'est juste une marche rapide 3 ou 4 fois par semaine. En utilisant les données, vous pouvez élaborer un plan qui intègre vos zones minimale et maximale de la fréquence cardiaque, mise en place d'un calendrier qui varie dans la durée et l'intensité. Cela vous aidera à tirer le maximum de chaque session et vous saurez ce que les ajustements doivent être apportées au plan en examinant les données de votre fréquence cardiaque.



Introduire le cardiofréquencemètre sans bretelles



De loin et de loin le plus grand bénéfice du cardiofréquencemètre sans bretelles est qu'il peut mesures votre cœur bat sans utiliser une ceinture pectorale. La grande majorité des cardiofréquencemètres sans bretelles est portée à votre poignet et ils travaillent en ayant un ou deux capteurs sur la montre. Lorsque vous mettez votre finger(s) sur les capteurs la montre lit votre cœur bat et l'affiche. Il existe également des modèles qui ont un capteur anneau qui s'adapte autour de votre doigt, celles qui courroie à votre bras et de celles qui peut être tenu à la main et utilisé pour la marche, de jogging et de course.



Selon le style que vous choisissez que le cardiofréquencemètre peut montrer votre rythme cardiaque en continu tandis que d'autres peuvent seulement surveiller votre cœur bat lorsque vous utilisez le capteur tactile. Ces styles non continus sont moins chers (environ le même prix comme une montre numérique régulière), mais vous n'avez pas à utiliser un ou deux doigts de prendre une lecture.



Ne sont plus seulement pour les athlètes d'élite cardiofréquencemètres et il ne nécessite pas une deuxième hypothèque en acheter un. Ils deviennent des outils de cours d'eau principal utilisés par des personnes de tous les horizons pour se remettre d'une intervention chirurgicale ou une maladie cardiaque, ajusteur et plus en forme, ou simplement pour aider à motiver eux-mêmes de prendre un peu plus d'exercice et de voir combien de calories qu'ils graver en une journée. Peu importe ce que vous devez un cardiofréquencemètre pour, il y a un modèle avec les fonctions pour vous adapter à un prix que vous pouvez vous permettre et vous n'avez pas à porter une ceinture pectorale tout au long de la journée.

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