Explained de hypertension artérielle diastolique - ce que c'est et comment la réduire naturellement

Si vous avez été diagnostiquée avec haute tension artérielle diastolique, alors vous savez déjà que vous êtes diastolique lecture de la pression artérielle est supérieure à la normale 80 mm. Si elle est au-dessus de 80 mm mais ne dépasse pas 100 mm vous soyez pre-hypertensive et les chances sont que votre médecin avisé vous d'apporter des modifications à votre style de vie de contrôle ou de réduire la pression. Si votre pression était de plus de 100 mm, alors vous êtes hypertendus et probablement sur les médicaments de la pression artérielle.



Mais ce que tu comprends vraiment quelle pression diastolique est et pourquoi il peut être un indicateur de certains problèmes de coeur très grave ?



La pression diastolique est le montant de la force qui place le sang sur les murs de la pression sanguine le cœur est au repos. Comment le sang placer beaucoup de toute force lorsque le cœur n'est pas pompage vous demander ? La réponse a beaucoup à faire avec le volume de sang dans les vaisseaux.



Lorsque le cœur bat elle pompe le sang qui est dans la chambre dans les vaisseaux sanguins, augmentant le volume total de sang. Cet augmentation du volume met plus de pression sur les parois des vaisseaux et c'est pourquoi la pression systolique est normalement plue de pression diastolique.



Mais que se passe-t-il si le muscle cardiaque n'est tout simplement pas assez fort pour pomper tout le sang de la Chambre ? Après que le cœur bat la valve s'ouvre pour permettre sang neuf dans la Chambre, mais la Chambre est déjà partiellement complet et ne peut pas prendre la quantité normale. Cela signifie que le volume dans les vaisseaux sanguins n'est pas réduit comme il normalement pourrait être à l'origine une plus grande pression sur les murs



Haute pression diastolique pourrait alors être un précurseur de l'insuffisance cardiaque ou une crise cardiaque.



Il s'agit d'une condition de toute évidence, ne peut être ignorée. Si vous êtes sous médication être certains à prendre il prescrits. Si vous souffrez d'effets secondaires, n'oubliez pas d'informer votre médecin donc il peut ajuster la posologie ou essayer une autre drogue.



Mais y a-t-il autre chose que vous pouvez faire ?



Naturellement il y en a. Les raisons qui que vous avez une pression artérielle élevée en premier lieu, la mauvaise alimentation, l'obésité, manque d'exercice ou de la gestion du stress mauvaise, peuvent être les mêmes solutions à votre condition.



Des changements positifs dans le mode de vie peuvent avoir impact très importante et rapide sur votre lecture de BP. En fait, l'American Heart Association approuve les changements de style de vie sur les médicaments.



La première chose que vous voulez faire est adresse le muscle cardiaque et comment la renforcer. Pour ce faire de deux façons. Pour obtenir la meilleure ton, tout comme toute autre muscle, exercice et nourrir les éléments nutritifs dont il a besoin. Un muscle affamé n'est pas un muscle sain.



Vérifiez auprès de votre médecin tout d'abord, mais trente minutes un jour de l'exercice d'aérobie doux comme la marche ou le vélo peut avoir un impact immédiat sur les deux votre pression systolique et diastolique.



S'éloigner de produits alimentaires transformés et en évitant de sel sont deux bons départs dans l'alimentation de votre coeur. Obtenir les vitamines et les minéraux dont a besoin le cœur en mangeant des fruits et légumes frais ou rapides surgelés. Rester loin de la viande rouge et de remplacer la viande maigre de blanc, de poissons d'eau froide et de volaille.



Il existe un moyen d'obtenir rapidement de ce problème de pression diastolique sous contrôle si vous êtes prêt à s'engager à quelques changements. Étant donné le risque, quel est-il possible de prendre une décision à prendre en charge votre santé.