Haute pression diastolique - comment est-ce et peut être contrôlée ?

Haute tension artérielle diastolique est la condition plus commune entre élevé hypertension diastolique systolique et élevée. Ce que cela signifie, c'est la moins élevée des deux nombres est plus élevée que ce qui est normalement considéré comme la gamme normale. Cela signifierait que le nombre serait supérieur à 90. Que peut faire à ce sujet ? Dans cet article, nous allons expliquer.



Le numéro diastolique dans vos lectures de la pression sanguine des mesures du niveau auquel votre cœur est lorsqu'il est au repos. Si le nombre lit n'importe où à partir d'environ 60 à 90, il serait considéré dans une plage normale. Lorsqu'il reçoit plus de 90 et surtout quand il s'agit plus de 110, le cœur est jamais véritablement au repos.



Plusieurs fois, c'est en raison de l'excès de poids ou sous contrainte constante. Si vous trouvez votre lecture de pression artérielle à être dans la plage où vous avez l'hypertension artérielle diastolique, vous devriez visiter votre médecin. Il permettra de déterminer si le médicament est nécessaire. S'il y a, il y a des autres choses que votre médecin recommandera à que vous faire pour aider à réduire ce nombre.



Sang de pompage.



Exercices, notamment les exercices aérobies, si vous êtes capable de faire d'eux, sont très utiles pour cette condition. Lorsqu'une personne a fini de faire des exercices aérobies, il est généralement dans un État où sa lecture systolique est plus élevé qu'il est habituellement, mais le nombre diastolique est plus faible. C'est évidemment une condition temporaire. Aérobic rend le cœur redoubler d'efforts pour le nombre de pompage de la pression sanguine de lecture, le nombre de systolique, sera plus élevé. Cependant, les exercices de rendre les artères ouvrir et donc le nombre de cardiaque au repos sera meilleur.



Au fil du temps l'exercice aérobie permettra d'augmenter le débit sanguin tout au long de la journée, et donc le coeur n'aura pas à travailler au repos. Le résultat sera la volonté de lecture diastolique retour à un nombre inférieur à 80, ou au moins inférieure à 90.



Tout d'abord, consultez votre médecin



Encore une fois, aussi utile que l'aérobic peut être pour toute personne éprouvant haute tension artérielle diastolique, aucun programme d'exercice ne devrait être entrepris à moins qu'il ait les bénédictions du médecin de famille. Il existe des exceptions à toutes les règles et donc vous devriez vérifier pour voir aérobie ou non exercice est la solution pour vous.



Autre que celle, coupant les graisses de la diète, baisser votre taux de cholestérol et en ajoutant des grains entiers et les aliments riches en fibres à votre alimentation pourraient également être très utiles. Encore une fois, hypertension artérielle diastolique est un État assez courant, et certainement la communauté médicale sait très bien comment traiter avec elle et donc, si vous avez des inquiétudes, que vous devriez vérifier auprès d'un médecin.