Contrôlant diastolique - il Can't être trop élevé et elle ne le peuvent pas être trop faible - que faire ?

Souffrance avec une pression artérielle élevée est assez mauvaise, mais si vous avez une forte BP diastolique ainsi vous avez vraie raison de s'inquiéter. La pression artérielle diastolique est un indicateur de votre risque de maladie coronarienne. Et, ce qui rend la nouvelle est pire si vous avez faible diastolique du sang pression et haute pression systolique, vous une fois de plus soyez à risque d'une crise cardiaque.



Selon deux études, l'objectif pour diastolique dans les cas non compliqués de l'hypertension est 75 à 85 mm Hg. Si vous avez haute pression systolique et votre diastolique est donc au-dessus de 85 ou inférieure à 70 vous avez votre travail fait pour vous.



Si vous êtes dans cette position, votre médecin vous a probablement sur les médicaments. En fait il a probablement got you sur deux ou trois médicaments différents. Si cela fonctionne pour vous grand. Mais, voulez-vous vraiment se fonder sur des médicaments pour contrôler votre condition pour le reste de votre vie ?



Il s'agit d'une affection grave et dangereuse. Pouvez-vous penser à un meilleur moment pour commencer à prendre la responsabilité de votre propre santé et explorer les recommandations de l'American Heart Association des changements dans les habitudes de vie ? Ce n'est vraiment pas que difficile.



Tandis que la médication travaille maintenant, il n'y a aucune garantie il sera à l'avenir si votre hypertension obtient plus avancées. Vous pouvez aider le médicament à faire un meilleur travail en travaillant sur les causes probables de votre pression artérielle et en réduisant leur effet continu sur vos vaisseaux sanguins.



Vous êtes ce que vous mangez s'applique ici. Régime alimentaire a un impact énorme sur la pression artérielle bonnes et mauvaises. Régime alimentaire est probablement des principales raisons que vous avez l'hypertension. La bonne nouvelle est que vous pouvez inverser les effets en mangeant des aliments plus sains.



L'AHA entérine la diète DASH qui a été conçue et testée spécifiquement pour réduire de rap. Il est riche en viande maigre, les fruits et les légumes frais et est destiné à vous donner les vitamines, les minéraux, les antioxydants, les vasodilatateurs et fibre qui est généralement absent dans notre régime alimentaire occidental. Il ne nécessite pas que vous modifiez vos repas pendant la nuit comme chaque peu vous faire auront un impact.



En fait si vous faire des petits changements dans votre alimentation et démarrez un programme de marche quotidien régulière vous pouvez raser jusqu'à 15 mmhg de votre systolique et 9 mmhg hors tension diastolique en moins de trois semaines.



Est maintenant le temps d'obtenir un état grave au sérieux. Votre coeur va nous vous remercions de prendre le temps.