hypertension artérielle: Juli 2011

Hypertension artérielle remèdes

Hypertension artérielle peuvent être très préjudiciable à la santé globale de l'individu. Il s'agit d'une condition relativement commune qui affecte des millions de personnes dans le monde entier. Selon des études récentes, il a été constaté qu'au moins un adulte dans chaque expérience trois cette condition aux États-Unis seulement ! Encore plus effrayant que cela, est qu'environ la moitié de l'échec de ces personnes à se rendre compte qu'ils ont ce potentiellement mortelles, état de santé. C'est parce qu'il n'y a souvent pas de symptômes présents pour indiquer qu'un problème. Au moment où beaucoup se rendent compte qu'ils n'ont pas cette condition, il est souvent trop tard et dommages ont été fait. Ici, vous apprendrez quelques faits importants au sujet de cette condition, ainsi que certains remèdes de base hypertension artérielle pouvant vous aider dans votre lutte contre cette commun, « tueur silencieux ».

Ce qui est une hypertension artérielle ?

Afin de comprendre ce que l'hypertension est, il est important d'abord comprendre les rudiments de la pression sanguine générale. Comme le sang se déplace à travers le corps, il est poussé par une force naturelle. Ceci est appelé « pression ». Cette pression est créée par le coeur comme il pompes hors ce fluide important. Comme elle se déplace à travers le corps, cette force est créée contre les parois des vaisseaux sanguins. Lorsqu'une personne subit la complication des numéros de haute pression, le cœur travaille excessivement difficile afin de forcer le sang vers les zones nécessaires du corps.

Quels sont les symptômes de l'hypertension ?

Généralement, il y a pas de seulement quelques symptômes qui peuvent être présents lorsque la pression artérielle est élevée. C'est pourquoi cette condition médicale a souvent été appelée le « tueur silencieux ». Cependant, si vos numéros de pression artérielle à atteindre un niveau très élevé, il y a des symptômes qui peuvent survenir. Un exemple de ces symptômes comprend les éléments suivants :

« Les problèmes avec la vision

« La douleur dans le domaine de la poitrine.

"Découverte de sang dans l'urine

« Les maux de tête que vous vous sentez sont "sévères"

« Les problèmes lors de la respiration

« Un battement de cœur qui se sent irrégulière

Si vous éprouvez ces symptômes, il est important de consulter un médecin dès que vous êtes en mesure de. Vous devez également vous assurer que vous avez votre tension artérielle vérifiée sur une base régulière. Sachant que la moyenne de nombres et de ce qui constitue comme l'hypertension artérielle est une étape importante pour attraper un problème lorsqu'il démarre. Vous trouverez ci-dessous des détails au sujet de quels nombres sont considérés comme élevés et quels nombres sont considérées comme normales.

« Lectures normales sont considérés comme 120/80 et moins

"Prehypertension lectures sont de 120/80-139/89

« Les personnes qui ont des lectures de 140/90 sont considérées comme ayant élevés lectures

Les Complications de l'hypertension artérielle

Il existe de nombreuses complications associées à une pression artérielle élevée. Ces complications peuvent s'avérer de potentiellement la vie en danger. Ils comprennent :

« La possibilité d'un accident vasculaire cérébral

« Le début d'une crise cardiaque

« L'insuffisance cardiaque

« L'échec dans les reins

Afin de diminuer la possibilité pour ces complications de se poser, il est important de prévenir les risques de développer une hypertension artérielle lorsque vous êtes en mesure de. Par exemple, l'excès de poids, tabagisme, getting peu ou aucune activité physique, consommant des niveaux élevés de sel, de boire des boissons alcoolisées et des niveaux élevés de stress peut-être tous jouer un rôle dans l'apparition de l'hypertension artérielle. En veillant à ce que votre risque de cette maladie médicale est réduite, vous prenez un rôle proactif en évitant les complications associées à cette maladie.

Hypertension artérielle remèdes

Il y a un certain nombre de recours d'hypertension artérielle que vous pourrez participer à vos numéros et éliminer la possibilité de complications résultant. Il est toujours important de discuter avec votre médecin pour s'assurer qu'ils sont à la droite pour vous, votre santé et votre mode de vie des remèdes naturels. Cela est particulièrement vrai lorsqu'ils sont à la condition d'un nombre élevé de la pression artérielle. Un des premiers recours hypertension artérielle est que qui consiste à votre niveau d'activité physique et de votre alimentation. Il est important de comprendre qu'exercer régulièrement chaque semaine est important pour votre santé en général. Vous devez essayer d'exercer au moins trois à quatre heures par semaine. Vous devez aussi consommer des aliments biologiques et ont de grandes quantités de fibres, ainsi que l'amidon.

Si vous êtes sur le marché des remèdes à base de plantes : hypertension artérielle, il y a deux en particulier qui semblent être exceptionnellement prometteur. Le premier est appelé ail Vegicaps, et le second est appelé Arjuna Vegicaps. Deux de ces remèdes naturels sont efficaces lorsqu'il s'agit de la santé et de la force du cœur. En plus de cela, ces recours sont aussi efficace dans la régulation de la pression du sang dans tout le corps et la tension artérielle baisse en général. Ces recours jouent également un rôle important dans la réduction de la possibilité pour les caillots de sang se développer dans la circulation sanguine.

Conclusion

Hypertension artérielle est une condition très compliquée. C'est une affection qui peut s'avérer pour être potentiellement la vie en danger. Il est important que vous apprenez les risques qui sont associés à cette condition et de prennent les précautions nécessaires pour supprimer vous-même du groupe risque. Si vous trouvez que vous ne développez une hypertension artérielle, il y a de nombreux recours, tels que le régime alimentaire, d'exercice et même herbes ingrédients qui peuvent vous aider dans le domaine de la santé du cœur.

Hypertension artérielle remèdes que BP inférieur de promesse

De nombreux experts considèrent la pression artérielle élevée (hypertension) plus dangereux que le taux élevé de cholestérol. Il est connu comme le tueur silencieux parce qu'une pression artérielle élevée va inaperçue jusqu'à ce qu'un diagnostic habituellement en raison d'une autre affection constituant une visite à votre médecin. Si ce n'est trouvé dans le temps et non traitées il peut causer à cause de défaillance cardiaque, accident vasculaire cérébral, une insuffisance rénale et bien plus encore.

Mais des mots d'Hippocrate à Tomas Edison à des milliers d'experts médicaux aujourd'hui, guérison devrait être avec une bonne nutrition, puis des suppléments naturels. Si elles ne parviennent pas à travailler, médicaments d'ordonnance ont un rôle précis. Mais malheureusement, dans la société actuelle, le système médical commence avec des médicaments ; C'est en arrière pour l'hypertension légère ou modérée (pré-hypertension).

Jeter les bases maintenant pour votre régime alimentaire parce que ce que vous alimentez votre corps est ce qui affecte votre BP. Les aliments les plus mauvais vous, donnez plus ira votre tension artérielle. Vous pouvez réduire votre tension artérielle avec remèdes naturels si vous êtes engagé et disciplinés suffisamment pour prendre soin de votre corps assez bien afin qu'elle peut s'occuper de lui-même.

Augmenter votre potassium et de réduire votre consommation de sodium. Le corps doit aujourd'hui travaux supplémentaires de se débarrasser de l'excès de sodium et de conserver le potassium, dont le corps souvent fait, malheureusement en augmentant la pression sanguine ! Légumes sont une grande source de potassium et de faibles volumes de sodium (sel). Manger jusqu'à cinq légumes par jour. Quelques riches en légumes de potassium comprennent : épinards, laitue, squash, pommes de terre, brocoli et carottes. Une grande pointe - est d'avoir une salade avec votre dîner avec votre viande normale et un plat de légumes. En revanche, de nombreux dîners cuisinés sont riche en sodium et faible en potassium. Par conséquent, préparer et manger des aliments frais, que vous pouvez contrôler ce qui passe c'et dans quelle mesure.

Démarrer chaque matin en mangeant une céréale qui potassium plus que le sodium et d'utilisation faible en gras ou de lait écrémé.

Si vous ne lisez pas les ingrédients des aliments que vous achetez - est maintenant le temps de le faire. Si la nourriture la dans le n'énoncer clairement les niveaux de potassium et de sodium sont ensuite n'achetez pas elle. N'utilisez pas tout sel sur vos aliments, cela sera difficile à tout d'abord, mais dans le temps que vous sera s'habituer à elle et votre tension artérielle vous adorerez pour elle. Si vous êtes sérieusement à abaisser votre hypertension artérielle, alors vous pouvez le faire, utilisez des herbes et épices plutôt que du sel, plutôt utiliser Tabasco ou raifort.

Ail - apprendre à aimer l'odeur de celui-ci. C'est une herbacée magique qui fait deux choses pour votre corps - il naturellement abaisse la tension artérielle et le cholestérol. Manger jusqu'à trois gousses par jour. Si vous n'aimez pas l'ail - suppléments seront également travailler.

L'exercice - il n'est pas relatif à la fois de la saison, sortir et obtenir la marche. Il est préférable de la marche rapide, parce que vous êtes respiration plus difficile et qu'elles pompent sang plus rapide.

Magnésium - est une réparation hautement recommandé : hypertension artérielle, et les résultats sont vraiment étonnants. Magnésium est un micronutriments qui se trouve dans le corps et dessert une fonction normale musculaires et nerveuses, pulsation constante et système immunitaire sain. Également de potassium et de magnésium travaillent ensemble dans la tangente. Malheureusement, les diurétiques prescrits pour traiter l'hypertension vide en magnésium de notre corps. Il est recommandé que la plupart des gens obtiennent environ 400 milligrammes de magnésium par jour. Excellentes sources d'aliments qui contiennent de magnésium sont pain de grains entiers, de légumes à feuilles sombres, de soja et d'yaourt.

Il y a des nombreux hypertension artérielle recours là-bas que vous pouvez essayer de techniques de respiration, de la musique de guérison, bonne exercice et manger les bons aliments qui répondent bien à votre hypertension.

Réparations de l'hypertension artérielle peuvent étendre votre vie pour les années

Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, vous peut être recherche pour réparations d'hypertension artérielle qui sont entièrement naturelles. Il s'agit d'un choix très intelligent ! À l'aide de méthodes naturelles de traiter tout type de maladie médicale ou une condition, c'est mieux que les médicaments d'ordonnance. Voici quelques informations que vous pouvez connaître afin d'ajouter des années de votre vie.

Les remèdes naturels à l'hypertension artérielle travaillent pour traiter la cause de votre hypertension et médicaments d'ordonnance ne. Beaucoup de gens est surpris d'apprendre cela ! Médicaments juste masquent le problème et de traitent les symptômes. Ils ne font pas une chose pour améliorer votre santé. Certains peuvent même entraîner plusieurs problèmes de santé, tels que l'augmentation des niveaux de mauvais cholestérol !

Vous le savez probablement déjà quelques choses que vous pouvez faire pour aider à améliorer votre tension artérielle. Changer votre alimentation, réduction de la consommation de sel, exercer davantage et réduire le stress sont toutes étapes très importantes à prendre. C'est juste le début - il y a de nombreux autres remèdes d'hypertension artérielle qui réduiront vos lectures à la normale dans quelques jours.

Voici quelques exemples de choses qui fonctionnent pour aider à l'hypertension :

1. Foods - manger certains aliments aidera dans votre bataille. Bananes sont bonnes en raison du niveau élevé de potassium. Céleri contient des huiles qui aident à la pression sanguine et chocolat noir est un autre merveille alimentaire.

2. Exercices spéciaux tels que la respiration profonde, de méditation et d'yoga. Toutes ces actions contribuent à réduire le stress et calmer votre système nerveux, ce qui est important dans la réduction de la pression artérielle.

3. Herbes - là sont nombreuses herbes qui sont merveilleuses pour la santé du cœur. Une fois que vous obtenir des lectures normales, prenant des suppléments à base d'herbes est la meilleure façon de maintenir votre tension artérielle lorsqu'il est combiné avec d'autres méthodes.

Ce sont quelques exemples de réparations d'hypertension artérielle qui travailleront à améliorer votre santé et ajouter des années de votre vie. Prenant des médicaments d'ordonnance ne contribuer à votre santé et en fait peut endommager vos organes internes car beaucoup sont faits de matériaux synthétiques.

Vous êtes sérieusement à améliorer votre santé ? En utilisant les bonnes méthodes pour contrôler l'hypertension volonté non seulement améliorer votre tension artérielle, ils amélioreront aussi probablement de cholestérol et les symptômes du diabète parmi d'autres.

Obtenir des informations complètes sur les remèdes de l'hypertension artérielle et comment ils fonctionnent sur les liens ci-dessous !

Hypertension artérielle remèdes - ce que vous pouvez faire sans l'aide de médicaments

Selon l'American Heart Association il y réparations d'hypertension artérielle qui n'appellent pas des médicaments qui peuvent bénéficier, plus de 50 millions de dollars américains qui ont cette condition. En fait, l'AMA affirme que la médication n'est utile lorsque le régime alimentaire, d'exercice et de changements dans le mode de vie ne parviennent pas à travailler. Alors, quelles sont ces réparations libre de drogue et pourquoi plus de gens ne sont pas les utiliser ?

Pour répondre à la dernière partie de la question tout d'abord, nos professionnels de la santé américains examine à des produits pharmaceutiques d'abord comme une affaire de routine. C'est la façon dont ils sont formés et c'est l'utilisation plus efficace des 15 minutes qu'ils peuvent autorisent généralement pour la visite de chaque médecin. Cela ne veut ne pas dire qu'ils se fichent, c'est simplement la façon dont notre système de soins de santé a évolué.

Le résultat net est que le traitement de l'hypertension artérielle implique habituellement tests différents types de médicaments et gère les différentes doses jusqu'à ce qu'une combinaison qui est atteint efficacement la pression sanguine. Le problème est bien entendu l'inconfort et inutiles au dosage qui peuvent résulter de cette pratique de panachage. Les gens font confiance à leurs médecins acceptent cette pratique.

Mais combien connaissez-vous des recours de la pression sanguine qui ne nécessitent pas de drogues ?

Il n'y a aucune causes définitifs pour l'hypertension, mais il y a presque toujours le même mode de vie qui mènent à elle. Caractéristiques communes chez les personnes atteintes de pression élevée incluent généralement causée par un mode de vie sédentaire et un régime riche en graisses et faible en nutrition de l'obésité. Le stress est la deuxième commune caractéristique et avec plus de la moitié des Américains souffrent d'une forme de privation de sommeil qui est compréhensible.

Trois choses qui sont communes à apporter sur le rap, le manque d'exercice, le stress et la mauvaise alimentation sont trois choses qui peuvent tout aussi facilement renverser et même guérir la condition.

Mais c'est où il peut obtenir vraiment compliquée et exige un effort plus que certaines personnes sont disposés à exercer.

Exercice

C'est facile. Exercice est le moyen le plus rapide pour abaisser la tension artérielle période. Quarante minutes d'exercices aérobies légers comme la marche ou le vélo sera plus faible pression immédiatement après que l'exercice se termine et il conserve vers le bas pour environ 24 heures.

Exercice renforce le muscle cardiaque, ce qui en fait une pompe plus efficace, les vaisseaux sanguins pendant le rythme systolique des trains, burns au large excès adrénaline et autres contraintes produits chimiques connexes et bien entendu au fil du temps, burns au large de livres supplémentaires réduit le risque d'obésité.

Régime alimentaire

Grâce à la transformation des aliments et industrie de l'emballage et restaurants qui sont plus intéressés à faire un buck que nutrition, un régime alimentaire sain est devenu presque impossible. Additifs comme le sodium et le sirop de maïs haute teneur en fructose (HFC) sont retrouvent dans tous les types d'aliments transformés et emballés même les variétés fat et faibles grasses dites réduites.

La seule façon que vous pouvez assurer que vous obtenez la nutrition dont vous avez besoin est de manger des aliments frais. Les vitamines, les minéraux et les antioxydants qui sont nécessaires à l'hypertension compteur sont plus abondants dans les fruits, légumes et certains poissons. Manger de droit exige beaucoup de planification. Voir régime DASH de l'AMA pour une liste des aliments qui sont véritablement cœur en santé.

Stress

Dans un environnement économique incertain d'aujourd'hui, il y a assez stress pour tout le monde pour tout le monde, et elle touche plus que notre pression sanguine. Stress peut être géré en partie par la diète ou plutôt en évitant certains aliments et boissons dans notre régime alimentaire, comme mentionné ci-dessus, exercice burns hors les effets du stress et vous envisagerez peut-être exercer le soir après une journée de l'édification de stress, plutôt que dans la matinée.

Pour que ces réparations de la pression sanguine au travail vous devez avoir un plan et vous devrez respectez-le. La bonne nouvelle est même si vous faites juste un peu pour améliorer votre style de vie et de la diète, il aura un impact différentiel sur votre pression. Si vous utilisez un accueil tensiomètre (qui vous devriez absolument) vous pourrez obtenir une rétroaction instantanée sur comment vos efforts font.

Les remèdes maison pour l'hypertension fonctionnent... il simplement prend un engagement à s'en tenir au plan.

Hypertension artérielle remèdes - C'est Possible si vous habitez un mode de vie sain

Une vie saine n'est pas difficile, mais il n'est pas facile non. Vous devez savoir que si vous voulez vivre une vie saine et bonne dont vous aurez besoin de mettre à le œuvre. Vous devez pour ce faire, afin que vous n'avez pas de passer votre temps à la recherche sur l'hypertension ou hypertension artérielle recours plus tard dans votre vie.

Il y a beaucoup de choses qui peut aller mal dans le corps humain ; l'hypertension semble être un seul de ces choses. C'est peut-être pourquoi vous voulez prendre soin de vous-même et veillez à ce que les gens que vous vous souciez prendre soin d'eux-mêmes, trop.

Nous savons tous qu'il n'est pas amusant getting malade, et c'est encore moins amusant en train de mourir. Prendre soin de votre corps vous aidera pas die quelque chose qui peut être corrigée. Oui, l'hypertension est vraiment l'une de ces choses qui peuvent affecter à peu près n'importe qui.

Cependant, vous trouverez que l'hypertension est plus répandue chez les personnes qui ne sont pas en bonne santés. C'est pourquoi vous devez être en bonne santé.

Si vous êtes un parent, assurez-vous que vous promouvoir une alimentation saine dans votre maison et assurez-vous que vous ne laissez pas vos enfants assis en face de la TV tous les actifs de jour long, ils doivent être, parce que si elles ne le sont pas, si vous ne faites pas assurer qu'ils sont, vous font leur malsaine, et bientôt, vous trouverez qu'ils seront en surpoids.

Nous élever le surpoids parce que, si vous avez fait un peu de recherche, vous trouverez que les personnes obèses sont plus enclins à l'hypertension trop, et comme nous le savons tous, hypertension artérielle est mortelle, c'est pourquoi vous voulez rester loin d'elle, ou au moins attraper avant elle tue.

Hypertension artérielle remèdes - Secrets d'initié, vous devez savoir si vous avez manteau blanc Syndrome

Vous avez l'hypertension ? La recherche de recours de l'hypertension artérielle ? Peut-être que vous êtes nerveux à votre médecin de vous dire que vos lectures sont trop élevés, seulement à donner plus de médicaments sur ordonnance qui fait de vous sentir pire qu'avant.

Peut-être que votre tension artérielle est vraiment trop élevée, mais il n'est peut-être pas. Il y a vraiment qu'un moyen de savoir. Vous devez mesurer vous-même, à la maison.

Et puis, il y a quelques choses, que vous pouvez faire si vous n'avez pas le Syndrome de manteau blanc.

Tout d'abord, comment sauriez-vous si vous avez Syndrome de manteau blanc ? Beaucoup de gens de faire. Ils s'ont souligné à la simple vue d'une personne dans un manteau blanc intitulé leur chemin avec une chemise et un stéthoscope. Et ils ont raison de s'inquiéter. Voici pourquoi :

1) Augmentation des causes stress BP

Tout d'abord, si les personnes sont stressées, leur tension artérielle peut monter considérablement et qui peuvent faire apparaître beaucoup plus élevées qu'il vraiment est. Et si le médecin pense que ces lectures sont de réels, il ou elle va essayer de vous donner plus de médicaments que vous pourriez avoir besoin. Et ce n'est pas bon.

2) Plusieurs cabinets de médecins ne prennent des mesures correctement

Les mesures de BP peuvent semblent être plus élevé qu'ils devraient être si des mesures sont prises dans le bon sens. Voici comment il doit être mesurée, et comment elle est souvent mesurée au lieu de cela.

un) bonne préparation et positionnement

Avant votre BP est mesurée, vous devez ont été assis calmement dans un fauteuil pendant cinq minutes, avec vos bras confortablement pris en charge au niveau du cœur. Vous ne devez pas être parlant, déplacer ou l'a souligné en aucune façon.

Cela arrive rarement. La plupart des employés de bureau ne vous donnent pas le temps de s'asseoir encore pendant cinq minutes, surtout pas avec vos bras appuyé de manière appropriée. Et puis, ils êtes interviewer vous juste avant et probablement au cours de prendre votre pression, peut-être de vous choquer. Ou ils sont des banalités. Quoi qu'il en soit, vous êtes parler et vous ne devriez pas être.

b) que vous êtes assis, vos pieds devraient être sur le sol et qui pendait ne pas une table

Les bureaux de certains médecins vous demandent de s'asseoir sur la table d'examen et vos pieds sont pendantes au large de la table au lieu d'étant pris en charge par la parole. Qui trop peut conduire à une lecture plus élevée

c) le manchon devrait être assez grand pour votre bras

Si votre bras est plus grand que "normal", le manchon peut être trop petit. Si c'est le cas, vos lectures seront trop élevés.

Et les bureaux du médecin la plupart utilisent le manchon standard. Si votre supérieur armer les mesures plus d'environ 13 ou tellement pouces de circonférence, ils doivent utiliser le plus gros manchon.

Hypertension artérielle remèdes - puis-je les utiliser pour obtenir ma pression de retour à la normale ?

Hypertension artérielle recours peuvent être utilisés par toute personne qui a besoin de contrôler la pression sanguine. Cependant, il n'y a rien comme un remède au jour le jour de l'hypertension artérielle. Réduire la pression artérielle habituellement prend un effort concerté sur une période de temps. Cet effort concerté implique souvent un changement de mode de vie.

Le problème est il n'y a aucun antihypertenseur de réparation qui utilise la magie d'aucune sorte. Il y a des moyens naturels qui peuvent être très utiles. Toutefois, il est généralement l'utilisation de plusieurs choses en travaillant ensemble, par opposition à une chose seule, qui sera éventuellement améliorer la santé.

Oh non ! SDMM pas tous les jours !

Un des recours possibles qui seront incluses dans un régiment de contrôler l'hypertension est prescrit des médicaments. Bien que beaucoup de gens est délicats sur l'utilisation de ces médicaments soi-disant, médicaments modernes la pression artérielle est rien il faut craindre. Peut-être, il y avait qu'un temps non désirées effets secondaires ont été causées par ces médicaments, mais cette époque est révolue. Aujourd'hui, le médecin a une grande variété d'il ou elle peut prescrire des médicaments. Il est donc, dans tous les cas plus inhabituels qu'un médicament est trouvé qui est satisfaisant pour les besoins du patient.

Avec une faible en sodium, régime alimentaire sain et peut-être de médicaments, un médecin peut prescrire, un patient qui a besoin de réduire sa tension artérielle peut être capable d'utiliser d'autres techniques pour abaisser la tension artérielle. Une telle technique pourrait être l'utilisation de relaxation.

Relaxant pour améliorer la santé

Il est bien connu qu'il y a une corrélation entre l'anxiété et de la santé en général. Par conséquent, à l'aide de relaxation comme un moyen de gagner la bataille au cours de l'anxiété est viable et il a été connu pour entraîner en meilleure santé physique aussi bien. Les techniques de relaxation impliquent normalement se détendre dans une chaise confortable, un lit ou un canapé et relaxant progressivement son corps.

Cela peut être fait par fermer les yeux et respirant au nombre de cinq, retenant le souffle au comte de cinq et respiration ensuite au comte de 10. Après que le patient a fait ce 4 à 5 fois, il tourne alors l'attention sur les parties physiques du corps. Puis le patient ordonne à chaque partie du corps pour se détendre à partir des pieds et progresse tout le chemin jusqu'à la tête.

Cette concentration sur chaque partie du corps non seulement attire l'attention de ces choses qui pourraient causer nervosité, acheté en chargeant les parties du corps pour se détendre le patient habituellement trouveront qu'il va entrer dans un état de relaxation totale.

À ce stade, le patient devrait reprendre un autre 4 à 5 fois la respiration profonde et ensuite tourner leur attention à des pensées positives et agréables. Il s'agit d'une explication simpliste des œuvres de relaxation comment progressive. Pourtant, si on l'utilise comme un remède de l'hypertension artérielle ou simplement une façon de surmonter l'anxiété, cette technique peut être extrêmement utile.

Cependant, personne ne devrait prendre jamais sur la tâche de contrôler sa pression artérielle tout seule. Cela doit être fait sous la garde de supervision médicale.

Hypertension artérielle remèdes - 3 bonne et naturelles façons d'abaisser votre BP

Recours de l'hypertension artérielle sont partout si vous just stop et voir et quelqu'un vous dit ce qu'ils sont. La bonne nouvelle est que les médicaments ne sont absolument pas nécessaires dans 99 % des cas. Don't blame votre génétique lorsque vous pouvez le faire naturellement. Voici juste 3 des recours plus nombreux pour l'hypertension artérielle.

Argousier

L'argousier est un arbuste qui se trouvent partout en Europe et en Asie. Ils sont comestibles et jus peuvent être fabriqués à partir de leur et il est souvent ajouté d'autres jus.

Pourquoi voudrait vous mangez cette plante ou son jus ? Parce qu'elle a de nombreuses propriétés de bonne santé et est également pensé pour réduire b.p. demander votre magasin local de santé pour les suppléments et les jus. Ces goût bien mieux que manger la plante brute !

Biofeedback

Rétroaction biologique est un remède très modern. Vous utilisez un périphérique qui surveille votre niveau de stress. Malheureusement, vous ne pouvez utiliser un moniteur b.p. moderne parce que ces seuls vous dire votre lecture sur une base ponctuelle.

Lorsque vous obtenez a souligné, vous utilisez des techniques de respiration et d'autres techniques pour réduire votre niveau de stress et donc également votre b.p. par la suite, vous n'avez pas besoin du moniteur anymore. C'est une excellente façon de vous assurer que votre tension artérielle ne peut pas obtenir soulevée par le stress, ce qu'il fait pour la plupart des gens.

Jus de betterave rouge

Jus de betterave rouge est un autre des aliments étonnant. Il a beaucoup de propriétés bénéfiques de la santé et plusieurs études ont montré qu'il peut diminuer b.p.

Il est largement, disponible non seulement dans les magasins de la santé, mais aussi de nombreux supermarchés régulières.

La pression artérielle : L'alimentation végétarienne

Un régime végétarien a été démontré dans de nombreuses études réduisent sensiblement la pression artérielle élevée. Régimes végétariens stricts, peuvent facilement devenir déficients en protéines, ce qui est essentiel pour la construction de nouvelles cellules. Œufs, lait, fromage et autres produits laitiers sont d'importantes sources de protéines ainsi que diverses pour la plupart végétariens. Ils ne sont pas disponibles pour les végétaliens (un groupe de végétariens qui ne mangent aucun produit animal en tout) qui doit s'appuyer sur les légumineuses (haricots et les pois), produits de soja et de noix comme leurs aliments plus riches en protéines.

Jaunes d'oeufs sont élevés de cholestérol, mais comme une source d'hypertension artérielle, cholestérol, ils sont plus importantes que les autres aliments contenant des animaux graisses qui, lorsque digérés, sont changées dans le cholestérol du corps. Les diètes prudents recommandent généralement pas plus de remorquage œufs par semaine, mais si vous coupez sur les autres graisses, vous pouvez manger plus.

Tous les fromages sauf fromage cottage contiennent de grandes quantités de sodium, sorte de fromages ont pratiquement éliminé toute alimentation faible en sodium graves. Ils contiennent également beaucoup de gras saturés, qui soulève de cholestérol dans le sang. De même au beurre, sauf que vous pouvez obtenir facilement beurre pauvre en sel. Pour des raisons, qui jusqu'à présent demeurent inexpliquées, personnes qui boivent beaucoup de lait ont tendance à avoir des plus faibles taux de cholestérol que les personnes qui boivent peu ou aucun. Preuve de cela est apparemment fiable et cohérente. Cependant, le lait contient-elle beaucoup de sel et doit être limité dans les régimes pauvres en sodium.

Le poisson est quelque chose que nous continuons racontées est un « aliment sain ». Poissons, particulièrement huile de poisson comme le maquereau, hareng, saumon et truite, ont un effet protecteur important contre les maladies coronariennes et sont donc une partie importante de toute alimentation prudente pour les personnes atteintes d'hypertension artérielle. L'effet est probablement par le biais des huiles de poisson 3 oméga, qui réduisent les niveaux sanguins de triglycérides, la forme dans laquelle gras est transporté de l'intestin au foie. Ils peuvent être prises sous forme de capsules si vous vraiment ne peut pas supporter le goût du poisson.

Un autre élément important de toute pression artérielle baisse de régime végétarien est fibres alimentaires. Fibres alimentaires signifie tout dans votre nourriture, ce qui vous ne peut pas digérer et qui, par conséquent, passe par le biais de votre corps, jusqu'à ce qu'il est expulsé dans vos selles. Bien que le terme « fibre », fibres alimentaires comprend beaucoup de matières qui ne sont pas du tout fibreuses, tels que les gencives et mucilages (une substance collante de certaines plantes), qui affectent les deux la façon dont votre nourriture est absorbée et la quantité que vous voulez manger avant de vous commencent à se sentir plein et fatigué de mastication.

En plus de céréales à déjeuner dont fibre contenu vous pouvez difficilement manquer si vous jamais regardez la télévision, pain complet tous les fruits et légumes ont une teneur élevée en fibres, mais combien vous en fait obtenir de vos fruits et légumes dépend si vous les faire cuire et dans quelle mesure. Impulsions comme les pois, les haricots et les lentilles ont la plus haute teneur en fibres de tout légumes cuits. Augmentation de la teneur en fibres de votre alimentation en mangeant plus de pain complet, de fruits et de légumes est une des étapes plus efficaces, que vous pouvez prendre à toute réduite en gras, en réduisant de poids et sans cholestérol abaissant diète, qui à son tour réduit hypertension artérielle abaissement des taux de cholestérol sanguin.

Esophogeal Varices

Saignements varices ne sont pas une condition communément connue, même si elles peuvent être extrêmement dangereuses et potentiellement mortels. Ces saignements veines sont souvent causées par certains types d'hypertension artérielle, y compris l'hypertension portale, lorsque le débit sanguin excessive dans la veine devient plus que les veines peut traiter, faisant éclater. Cette condition a été liée à des formes de la maladie du foie, particulièrement la cirrhose, due à la scarred de tissu hépatique et la circulation sanguine erratique résultant. Bien que la progression de la cirrhose peut conduire à l'hypertension portale, ceux dans les premiers stades de la maladie du foie devraient être prudents, car ils sont également un risque accru de développer cette condition.

Les symptômes de l'hémorragie des varices oesophagiennes varient, mais sont généralement conformes aux symptômes de maladie chronique du foie. Traitement devrait être administré immédiatement pour arrêter le saignement et d'établir le débit sanguin en bonne santé. Il y a quelques différentes méthodes de traitement des varices saignements allant de médicaments non invasives à des interventions chirurgicales invasives.

Si vous avez une maladie hépatique chronique, une approche proactive pour empêcher cette complication dangereuse est cruciale pour votre santé. Quelques mesures préventives à prendre en considération sont des compléments nutritionnels à base d'herbes pour se protéger contre les autres dommages au foie et de simples modifications du régime alimentaire, car les aliments que vous mangez peuvent nuire à leur insu votre corps. Une fois que vous développez des varices oesophagiennes saignements, le seul moyen d'action est un traitement médical immédiat, alors assurez-vous que vous faites tout votre possible pour prévenir l'apparition de cette condition.

Pour en savoir plus sur comment hémorragie des varices oesophagiennes peut se développer en présence d'une maladie du foie et de moyens, que vous pouvez aider l'empêche de se produire pour vous ou vos proches, lire l'article complet ici.

Effets de l'hypertension artérielle - quels sont le court et Long terme des effets de l'Hypertension ?

Les effets de l'hypertension artérielle sont réelles et dommageables. Pas étonnant alors que médecins appellent cette condition le « tueur silencieux » car il est responsable des millions de décès dans le monde chaque année. Dans cet article, je vais vous montrer exactement ce que l'hypertension effets a sur le corps humain.

Le système vasculaire et les organes

Lorsque la pression sanguine du sang est trop élevée, cela équivaut à exécuter votre système maison de l'eau trop élevé une pression. Assez rapidement les fuites et les ruptures seront commencent à apparaître.

Dans votre corps, vos artères sont plus directement touchées. Partout où le sang s'exécute est affecté pour cela comprend également tous les organes du corps. Nous allons voir plus en détail quelles sont les conséquences à long terme.

Les yeux

Les yeux contiennent très minuscules vaisseaux sanguins qui sont particulièrement sensibles à la rupture. En fait, beaucoup de gens est diagnostiqués avec hypertension lorsqu'ils visitent un ophtalmologiste.

Dans les cas extrêmes, vous pouvez même aller aveugle.

Augmentation du risque d'accident vasculaire cérébral

Le cerveau dispose d'un réseau de pointe des vaisseaux sanguins. Plus la pression du sang s'écoulant à travers eux, plus le risque de dommages.

Finalement, vous pouvez avoir une rupture dans l'un de ces navires ou un blocage. Il s'agit d'un accident vasculaire cérébral. Vous êtes 5 fois plus susceptibles de souffrir un si vous avez cette condition.

Problèmes cardiaques

Le cœur doit travailler plus fort si la pression est plus élevée. Ceci conduit à un épaississement du muscle cardiaque, inefficacité réduite et une insuffisance cardiaque.

Dépôts artérielles sont aussi plus susceptibles de ceux avec cette condition. Cela peut entraîner un risque accru de décès dus à une crise cardiaque.

Insuffisance rénale

Un tiers de ceux qui reçoivent de dialyse sont là parce que leur tension artérielle est trop élevée. Et un quart des personnes en dialyse mourront à cause de cela.

Moniteurs de tension artérielle Easy-to-Use

Moniteurs de tension artérielle ont été largement utilisées dans le traitement de nombreuses conditions cliniques majeurs. Contrôle la pression artérielle est une partie systématique de diagnostiquer des maladies. Un tensiomètre est un tensiomètre traditionnels d'à l'aide d'une colonne de mercure pour la pression artérielle record. Les lectures de la tensiomètre sont principalement corrects puisqu'il n'y a que quelques pièces mobiles.

Aujourd'hui, les moniteurs de tension artérielle plus avancées et low-cost sont disponibles qui sont faciles à utiliser. De nombreux moniteurs peuvent même être éliminés après utilisation. Ils comprennent anéroïde et la pression sanguine électronique surveille le fonctionnant sur batteries. Ces moniteurs de tension artérielle ont affiche grand, Claire électronique et sont faciles à utiliser, même pour l'utilisateur d'accueil.

Les moniteurs de la pression sanguine plus couramment utilisés parmi la nouvelle catégorie d'appareils électroniques sont des moniteurs de tension artérielle de poignet. Elles sont faciles à utiliser, puisqu'il n'y a aucun besoin d'une sangle gonflable de prendre une lecture. Elles sont particulièrement utiles pour les patients qui ont besoin d'une surveillance continue. Moniteurs de tension artérielle de logique floue sont très à l'aise. Ils utilisent des signaux électroniques et exécuter très rapidement afin de déterminer le niveau d'inflation maximale du patient.

Plus la pression sanguine électronique moniteurs sont léger, petit extra et portable. Il existe même des moniteurs de tension artérielle qui peuvent être telemonitored à l'aide d'un réseau d'information. Les dispositifs de contrôle distants sont idéales pour les médecins et les patients. Ces moniteurs facile à utiliser la pression artérielle peuvent prendre plus d'une centaine de lectures à intervalles réguliers à l'aide d'une seule commande.

Certains moniteurs de tension artérielle ont avancé des capteurs de l'inflation qui gonflent automatiquement à une pression prédéfinie qui permet la lecture de pression précis. Conçu de manière compacte, ils facilitent les lectures rapides à la maison, au travail et même en voyage. Autres caractéristiques de moniteurs de tension artérielle électronique facile à utiliser comprennent le stockage de la mémoire et affichage de date/heure.

Eau potable - il Does basse tension artérielle ?

Parfois lorsque la lecture conseils pour réduire la tension artérielle, il est recommandé de l'eau potable. Cependant, autorité sites Web dont le National Heart, Lung et Blood Institute et la clinique Mayo ne mentionnent pas l'eau potable, lorsqu'on parle de traitements et les changements de mode de vie pour l'hypertension.

Pourquoi certains articles devraient dire que l'eau potable abaisse la tension artérielle ?

L'idée que l'eau potable sera abaisser la pression sanguine semble venir de l'idée que lorsque beaucoup d'eau est consommée, que sodium va être vidé hors du corps et par conséquent la pression chutera.

Après tout, plusieurs classes de diurétiques sont très efficaces pour réduire la pression. Ces fonctions de diurétiques en augmentant la perte de sodium de l'organisme et un augmentation du volume d'urine. La perte de sodium dans le sang et en diminuant le résultat de volume de sang une baisse de pression sanguine.

Alors, si les médicaments, qui effectivement abaisser la pression sanguine dans la plupart des gens, travaillent en augmentant le volume d'urine et de la quantité de sodium dans l'urine, puis boire plus d'eau devrait faire la même chose ?

Malheureusement, il y a un problème avec ce raisonnement. Pour comprendre pourquoi, il est nécessaire de comprendre que l'organisme de contrôle très étroitement les niveaux de fluide et d'ions tels que le sodium et le calcium. Pour un fonctionnement optimal, le corps a évolué à un large éventail de processus de contrôle qui sont impliqués dans le maintien de nombreux des ions et des niveaux de fluides dans une fourchette étroite.

Diurétiques agissent sur les parties du système qui contrôlent le sodium. Par exemple les diurétiques thiazidiques lier et inhiber, une protéine appelée le symport Na/Cl (Na = sodique, Cl = chlorure) qui contrôle la quantité de sodium qui est réabsorbé dans le sang dans l'urine qui est en cours de formation. Le résultat est que le corps récupère moins sodium de l'urine, comme c'est être formée et donc plus de sodium est perdu dans l'urine et il y a une légère augmentation de volume. Donc diurétiques affectent le système réglementaire et changent dans ce cadre.

L'eau n'a aucun impact sur le système de contrôle de sodium ou de fluide donc il ne sera pas changer le montant total de sodium dans l'urine, ou modifier le volume de sang. Boire plus d'eau augmentera le volume d'urine comme le corps réglemente les niveaux de fluides, à maintenir le volume sanguin stable. En outre, la même quantité de sodium (et d'autres ions, etc.) dans un plus grand volume entraînera l'urine étant plus diluée.

Pensez à la couleur de l'urine. Si ce n'est plus fluide a été consommée, ou il y a eu beaucoup de transpiration, il y aura une petite quantité d'urine avec une forte coloration jaune (d'urobilin). Si une personne est bien hydratée, il n'y a plus d'urine avec une couleur pâle. Même chose avec le sodium. À une personne en bonne santée, plus le volume d'urine en raison d'augmente la consommation fluide, plus bas la concentration en sodium.

La ligne de fond est donc que, généralement, augmentant la quantité d'eau qui est consommée augmentera pas la quantité de sodium perdu par le sang, ce ne sera pas abaisser la tension artérielle.

En fait, l'eau potable peut causer réellement une augmentation à très court terme la pression sanguine chez certaines personnes, particulièrement celles avec certains types de très basse pression sanguine. Ce n'est que temporaire et n'a aucun impact à long terme sur la pression artérielle.

Garder hydratés est bon pour la santé, mais hyperhydratation n'a aucun avantage pour diminuer la pression artérielle.

Il est comme moi ? 5 Façons éprouvées de savoir

De la question plus confuse et déroutante peut être essayant de comprendre les does il comme moi ou non. La plupart des gars ont tendance à envoyer des signaux mixtes qui rend souvent vraiment confuse pour la plupart des filles savoir si il aime ou pas. Vous ne pouvez jamais être cent pourcentage certain que sur celle de savoir si il t'apprécie ou pas encore il y a certaines façons de découvrir ce qu'il cherche en fait. Poursuivez votre lecture pour découvrir certains des moyens éprouvés pour savoir si il vous aime ou pas.

Il serait sourient à un lot - quand un gars aime vous qu'il aurait tendance à sourire plus que d'habitude lorsqu'il vous regarde. Vous pouvez toujours faire d'un sourire de gars qu'il vous aime ou pas seulement basée sur la façon dont il sourit. Si il passe un sourire sur invitation vers vous, comme si il est disposé à avoir un mot qu'il aime vraiment vous.

Trouve une raison d'avoir un mot avec vous - si un gars vous aime qu'il trouverait toutes les raisons possibles pour obtenir en conversation avec vous et serait disposé à attirer votre attention autant que possible. La meilleure façon de deviner si il vous aime ou pas est de simplement lire entre ses lignes. Quand un gars normalement tend à une fille, comme il aurait toujours donner petits conseils au sein de la conversation qui il imaginent être vous et aimerait sortir avec vous.

Attraper son regard-c'est probablement l'un des meilleurs moyens pour savoir si un gars aime vous ou non. Si il vous aime qu'il aurait vous regardent de façon différente différente de quoi il ressemble à d'autres personnes.

Il tient à la recherche-si un gars vous aime qu'il aurait garder regardant vers vous, même après que vous avez eu un mot avec lui. Par exemple il serait toujours garder regardant vous même si vous passez par lui. La meilleure façon de savoir si il cherche ou non est de simplement tourner votre tête et attraper son regard.

Essaie constamment vous impressionner - lorsqu'un gars essaie d'impressionner la fille qu'il aime vraiment son. Si il est vêtu de bien autour de vous et essaie de se présenter dans le meilleur des son comportement qu'il est certainement vous aime et est en attente d'une indication ou du signal de votre côté.

Médecins ne discutent ces remèdes naturels pour hypertension artérielle

C'est la connaissance scientifique que l'hypertension est causée par le stress ou par la nourriture que nous mangeons. Le remède habituel est en prenant des médicaments prescrits par les médecins, qui doivent évidemment être suivies immédiatement gérer les symptômes. Mais il y a des remèdes naturels pour une pression artérielle élevée qui peut être fait tout aussi prendre des médicaments.

L'un d'entre eux sera une thérapie de Qi Gong. Dans cette méthode, la personne ayant une pression artérielle élevée fera des exercices pour supprimer un blocage dans le chemin de l'énergie de vie ou de « qi, » comme communément connu. À cet égard, le remède naturel pour l'hypertension est constitué d'exercices en se concentrant sur le foie et les reins. Hormis cela, praticiens de Qi Gong aussi découvert que faire des ours qui s'étend d'exercice renforce le coeur et réduit la pression sanguine.

Amener le concept même d'énergie « qi » ou de la vie qui coule dans nos corps, chakra guérison est un autre remède naturel pour l'hypertension artérielle. La maladie est censée être le résultat de chakra déséquilibrée et non désamorcée. Le focus dans la guérison de l'hypertension est le chakra cardiaque. Le point chakra de guérison est en faisant des coudes avant parce qu'ils sont mise à la terre et favorise l'introspection.

Un autre remède naturel pour l'hypertension artérielle est le traitement antique connu comme l'acupuncture. Dans ce traitement, les aiguilles sont insérés dans les points de déclencheur qui sont les jambes, les avant-bras et les poignets. Certains également connectent les aiguilles à un dispositif qui génère des petites impulsions électriques. Ceci est appelé électeur-acupuncture, qui, au dire de praticiens, est plus efficace. Les petites impulsions électriques stimulent certains produits chimiques dans le cerveau qui aide à réduire réponses excité de notre système cardiovasculaire.

Traitement Reiki peut être utilisé pour comme remède naturel pour hypertension artérielle ainsi. Ce système de guérison aidera à dynamiser votre corps lorsque vous vous sentez léthargique, tout aussi aide que vous calmer lorsque vous vous sentez anxieux. Traiter avec Reiki, implique permettant la force de l'énergie provenant d'une source limitée qui a été transférée au praticien s'écouler au patient. Ce transfert de force d'énergie grâce à la thérapie croit aussi simultanément ralentir le processus de vieillissement en dehors de ses effets à l'hypertension.

Si vous remarquez, tous ces traitements appelle d'un équilibre dans le corps physique et spirituelle, qui ne pourront être atteints que si vous êtes prêt à avoir une approche holistique de guérison hypertension artérielle. Les remèdes naturels pour hypertension artérielle abondent, mais comme la plupart d'entre eux pour le chakra cœur comme le Centre de guérison, il est impératif de créer une harmonie dans votre corps et votre esprit. Une fois cette harmonie est atteint, douleurs et la maladie peuvent être évitées.

Reconnaître les signes avant-coureurs 4 d'hypertension artérielle ?

Hypertension artérielle est souvent appelée le tueur silencieux. Bon nombre d'entre vous auraient probablement entendu cela si vous ou quelqu'un que vous aimez est une victime. Il y a rarement des symptômes, mais lorsqu'il y a ils sont souvent confondue avec les symptômes des conditions tout à fait différentes.

Si vous aviez aucun des symptômes ci-dessous, serait vous associer à l'hypertension ?

Maux de tête

Maux de tête réguliers et persistants pourrait être une indication que quelque chose n'est pas droite dans votre corps. Il est impératif que vous consulter un médecin si vous éprouvez des maux de tête sur une base régulière et rendre un point à la demande que vous avez votre tension artérielle cochée.

Étourdissements

Sentiment faible ou étourdie peut aussi être un signal que vous devez avoir une santé vérifier immédiatement. L'hypertension artérielle n'est pas toujours une cause d'étourdissements, toutefois, si vous vous sentez que votre entourage patinent ensuite elle pourrait être une indication de sa présence.

Vision floue

Si vous trouvez parfois qu'il y a une perte de netteté de votre vision, ou peut-être que vous avez des difficulté à voir de petits détails, cela pourrait potentiellement être un indicateur de l'hypertension artérielle. Si vous rencontrez ce, encore une fois vous devriez consulter un avis médical d'un médecin ainsi que d'un ophtalmologiste.

Nausées

Si nausées sont souvent vécue, il pourrait être un signe de la pression sanguine élevée. La nausée est la sensation désagréable de vouloir vomir et peuvent être soit légère ou aiguë, venu en bref rafales ou être prolongée.

À tout moment que vous éprouvez des symptômes ci-dessus c'est un signe que vous devrez obtenir vous-même checked out. Si l'hypertension artérielle est diagnostiquée, vous avez alors le choix quant à savoir si vous prenez l'approche naturelle ou des médicaments pour lutter contre elle. Si vous avez des panneaux d'avertissement à tous les qu'aucune partie de votre corps ne fonctionne pas comme il devrait être, puis un avis médical doit toujours être recherché.

Avez-vous besoin de médecine de la pression artérielle ?

Il y a des millions de personnes aux États-Unis qui souffrent d'hypertension artérielle (hypertension artérielle), et souvent, ils ont besoin de s'appuyer sur la médecine de maintenir leur tension artérielle réglementée. Mais il n'est pas toujours nécessaire de finir sur les médicaments pour le reste de votre vie, surtout si vous savez comment contrôler votre tension artérielle par le biais de votre alimentation et à l'exercice de programme, ainsi que de vivre une vie saine. Lorsque vous savez comment contrôler votre alimentation, obtenir assez d'exercice et se débarrasser du stress dans votre vie, vous avez une meilleure chance de savoir jamais les troubles de l'hypertension et vous sera probablement jamais doivent prendre un médicament haute.

Contrôler l'Hypertension sans pression sanguine médecine

Saviez-vous qu'il existe des moyens que vous pouvez contrôler l'hypertension artérielle, sans avoir à recourir à la prise de médicaments ? Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire votre tension artérielle et de maintenir à un niveau sain. Mais vous avez besoin d'avoir un peu de volonté, car si vous voulez traiter l'hypertension sans médicaments de la pression sanguine, vous allez devoir faire quelques changements de mode de vie. Le premier changement de mode de vie sera dans votre alimentation, surtout si vous êtes en surpoids.

L'obésité est l'une des principales causes de l'hypertension artérielle, et c'est un problème que nous pouvons tous faire quelque chose à ce sujet et pas besoin de prendre des médicaments. Il est important de suivre un régime sain et équilibré, et puisqu'ils vont de pair, vous devrez obtenir beaucoup d'exercice trop. Certains des aliments qui vous devez ajouter à votre alimentation, si vous ne sont pas déjà manger, sont des grains entiers, de produits laitiers faibles ou non gras, de viande maigre de rouge, de volaille, de poisson et bien entendu, fruits et légumes.

Voici une autre astuce de régime alimentaire qui aide à vous garder d'être sur les médicaments : découper le sel. Sodium peut augmenter considérablement la pression sanguine. Bien que nous avons besoin d'avoir certains sodium dans notre alimentation, nous avons vraiment pas besoin que d'environ 1 500 milligrammes de sodium quotidienne, ou moins. Il n'est également pas une bonne idée de manger trop de produits alimentaires transformés. Seulement ne sont-ils pas tous que bon pour vous en premier lieu, beaucoup de ces repas sont absolument chargés avec du sodium et ont très peu de bénéfices nutritionnels.

Et n'oubliez pas ne pas d'ajouter beaucoup trop de sel pour les aliments que vous préparerez vous-même. Il y a des charges d'autres épices et assaisonnements que vous pouvez utiliser que le goût aussi bien, sinon mieux et ils sont beaucoup plus avantageux pour vous de sodium. Essayez d'utiliser plutôt des poivre ou ail. Croyez-le ou non, l'ail goût encore mieux sur un sandwich de Turquie que sel ne, et c'est vraiment excellent pour contrôler la tension artérielle, sans besoin de médicaments. Si vous trouvez que sel loin de prise est simplement trop de changement, faites-le progressivement. Avec chaque repas, essayez d'utiliser moins de sel, et en peu de temps à tous les vous va être manger sainement avec juste la bonne quantité de sodium.

Changer votre alimentation est seulement une des choses que vous pouvez faire pour traiter l'hypertension artérielle sans l'aide de médicaments. Un autre changement de mode de vie, que vous pouvez essayer est réduisent sur les boissons alcoolisées, bien que des études ont montré que c'est effectivement très sain d'avoir un verre de vin par jour. N'oubliez pas ne pas aller à la mer et un verre est beaucoup. Si vous êtes normalement un buveur, c'est une bonne idée pour démarrer diminuant et si nécessaire, chercher de traitement de l'alcoolisme. Après tout, si vous voulez vraiment être en bonne santé, vous devez prendre toutes les mesures possibles pour s'assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour votre corps.

Une autre excellente façon d'éviter l'hypertension et prend des médicaments est de ne pas fumer. Si vous êtes un fumeur, est aussi bien un temps que n'importe quel à renoncer, et il existe de nombreuses aides de cesser de fumer disponibles qu'il devient plus facile et plus facile pour les gens de fumer l'habitude pour toujours. Autres étapes, vous pouvez prendre afin de maintenir la pression sanguine saine est de faire de votre mieux pour éliminer les contraintes de votre vie, un contributeur majeur à l'hypertension artérielle. Une autre bonne idée est de vérifier votre pression de sang régulièrement, dont vous pouvez faire beaucoup de pharmacies, ou vous pouvez acheter même vos propres tests trousse à utiliser à la maison.

Oubliez les médicaments de la pression sanguine... Manger santé pour éviter l'Hypertension

La meilleure façon de rester en bonne santé, y compris les maintenir en bonne santé, pression artérielle, est de suivre un régime sain et équilibré qui est chargé de toutes les choses que tout le monde devrait être. Par la présente, nous entendons nutrition adéquate. Nous avons tous besoin d'avoir certains éléments nutritifs dans les régimes alimentaires, et il y a trois éléments majeurs dont nous avons besoin, non seulement pour être en bonne santé, mais aussi pour notre survie. Ces éléments majeurs sont les glucides, les lipides et les protéines. Il y a de nombreux régimes là-bas qui incorporent tous ces éléments majeurs, et qui est recommandé par de nombreux organismes de santé, y compris l'American Heart Association, suggère qu'un régime alimentaire sain se composent de 55 % de glucides bon, de bons gras de 15 % et 30 % de protéines.

Afin d'obtenir la protéine, que nous avons besoin, beaucoup de gens utilise des suppléments de protéines, qui offre non seulement des protéines, mais également toutes sortes d'autres vitamines et nutriments. Et obtenir le montant exact de protéines et d'autres éléments nutritifs permet souvent de minimiser la nécessité pour les médicaments de la pression artérielle.

Connaissez-vous les Causes de l'Hypertension ?

L'élévation soutenue dans votre tension artérielle peut être causée par de nombreux facteurs, que ces facteurs seront discutés en pharmacie en ligne. Ces causes c peut être, les facteurs environnementaux ou psychologiques. Selon les facteurs qui causent élévation de la pression sanguine, l'hypertension artérielle peut être des types suivants.

HYPERTENSION ARTÉRIELLE ESSENTIELLE

La majorité de la population hypertendus semble avoir ce type de l'hypertension. On estime à être présent dans 90 à 95 % des patients hypertendus. Ce type est due à des causes non identifiables, qui a conduit à la perception commune ou plus précisément une croyance erronée, que l'hypertension artérielle est indispensable pour une perfusion adéquate de sang dans les tissus.

Comme on sait déjà qu'il n'y a aucune véritables causes de l'hypertension artérielle essentielle, il y a encore sont toutefois de nombreux facteurs de risque qui peuvent le faire : mode de vie sédentaire, mentale et stress physique, obésité viscérale et l'obésité (qui est présente dans plus de 85 % des cas qui ont un indice de masse corporelle supérieur à 25). Carence de potassium (hypokaliémie), la sensibilité de sel (de sodium).

La consommation d'alcool qui, à dose modérée ou forte, peut causer l'augmentation l'hypertension d'incidence. Carence en vitamine d qui peut-être également augmenter le risque de développer de l'hypertension. Il y a certainement nombreux risques associés aux facteurs suivants qui peuvent causer l'hypertension. Ces sont, vieillissement, héritée des mutations génétiques, ayant des antécédents familiaux de l'hypertension. Élévation dans la production de rénine qui est une enzyme sécrétée par les reins.

Il s'agit d'un autre facteur de risque, comme c'est l'hyperactivité du système nerveux sympathique. Résistance à l'insuline qui est une composante du syndrome X, qui est un syndrome métabolique et qui est également pensé pour contribuer à l'hypertension. Les aliments qui contiennent du sirop de maïs haute teneur en fructose peuvent augmenter le risque de développer de l'hypertension. Poids de naissance sont aussi un facteur de risque pour la cause de l'hypertension adulte, des études récentes ont montré.

Ce type d'hypertension artérielle peut être contrôlé par un traitement non pharmacologique. En modifiant ces facteurs, les symptômes et les complications peuvent être contrôlés, mais si pas alors la pharmacothérapie devrait être entreprise.

L'hypertension artérielle essentielle lorsqu'un diagnostic peut être traitée avec des antihypertenseurs, qui sont disponibles dans une variété de produits génériques. Pharmacie en ligne fournit les médicaments avec ses conseils aux patients. La maladie est longue, qu'un suivi pour le traitement devrait être rendu possible la vie, la meilleure façon pour lequel est par le biais de l'internet qui est par l'intermédiaire de télémédecine et la pharmacie en ligne service.

Vous avez le contrôle des naissances hypertension artérielle préoccupations ?

Contrôle des naissances hypertension artérielle symptômes peuvent être un problème pour les femmes prenant certains types de contraceptifs hormonaux. Les deux méthodes de contrôle des naissances qui posent le plus de risque comprennent la pilule contraceptive et le patch de contrôle des naissances.

Cependant, pas toutes les femmes qui utilise ces méthodes de contraception feront l'expérience hypertension artérielle, qu'il sont a de nombreux facteurs impliqués qui généralement déterminent le degré de risque fait face à chaque femme.

Néanmoins, la raison pourquoi la contraception hormonale hypertension artérielle risque existe, est que ces contraceptifs contiennent des progestatifs. Progestatif est un type de médicament qui reflète l'activité de la progestérone hormone qui se produit naturellement dans le corps de la femme.

Il est courant de progestatif à légèrement augmenter la tension artérielle dans la plupart des femmes qui prennent la contraception hormonale, et il est la cause de la pression artérielle élevée lorsqu'il se produit.

Le risque de contrôle des naissances causant une hypertension artérielle augmente pour une femme basée sur les facteurs suivants :

L'âge  - lorsqu'une femme vieillit (habituellement au milieu de 35 et plus), ses chances de développement d'hypertension artérielle la pression augmente.
 Durée d'utilisation - plus une femme utilise la pilule ou patch, plus les chances de sang haute pression qui se produisent.
État préexistant de  - les femmes qui ont déjà subi des épisodes de compatible hypertension artérielle, même seulement si c'est au cours de la grossesse, courent un risque plus élevé.
Histoire de famille  - les femmes qui ont des antécédents familiaux de l'hypertension pourraient être à un plus grand risque.
 l'obésité - une femme obèse a un plus grand risque de développer l'hypertension artérielle.

Contraception hormonale est une des méthodes plus pratiques et efficaces de contrôle des naissances, mais c'est un fait qu'une pression artérielle élevée se produit 2-3 fois plus fréquemment chez les femmes qui prennent des contraceptifs hormonaux que ceux qui utilisent d'autres méthodes.

Par conséquent, si vous prenez la pilule ou utilisez le patch - peu importe si vous avez une des facteurs de risque accrus ci-dessus ou non - ont votre médecin vérifier votre pression artérielle chaque année.

Devez vous découvrez que vous avez développé une pression artérielle élevée, vous devriez arrêter la prise de contraceptifs hormonaux et chercher d'autres méthodes de contraception. Une fois au large de la pilule ou le patch, votre tension artérielle devrait reviennent à la normale dans les 3 à 6 mois.

Gardez à l'esprit que, bien que vous pouvez prendre des méthodes hormonales de contraception si vous avez une pression artérielle élevée qui est réglementée par des médicaments, vous devrez avoir votre tension artérielle étroitement surveillée par votre médecin. Néanmoins, il est fortement conseillé que quiconque eu, a ou à un plus grand risque de développement d'hypertension artérielle, utiliser d'autres méthodes de contraception.

Voici les méthodes sécuritaires de contrôle des naissances qui n'est pas mettre une femme au risque d'hypertension artérielle.

Méthodes contraceptives barrière  - le préservatifs, diaphragme, éponge cervicale. Chacune de ces méthodes est éliminée après avoir des relations sexuelles.
Injection de contrôle des naissances  - DepoProvera est un tir contenant synthétique progestatif (différent de la pilule et patch) administré via une aiguille tous les trois mois. Comprend une méthode à long terme de contrôle des naissances.
Implant de contrôle des naissances  - Norplant est une capsule de progestatif qui est insérée dans la partie supérieure du bras et dure 5 ans. Un DIU (dispositif intra-utérin) est un dispositif en forme de t qui est inséré dans l'utérus (et peut durer un an ou 10 ans selon le type) et est très efficace pour prévenir la grossesse. Le DIU est recommandé pour les femmes qui sont dans une relation monogame à long terme.

N'oubliez pas que même si ce qui précède impact pas directement hypertension artérielle, les coups de feu et implants ont-ils des effets secondaires et aucun de la contraception ci-dessus (y compris la pilule et patch), sauf pour l'utilisation du préservatif, prévenir la transmission de MST (maladies sexuellement transmissibles). Par conséquent, assurez-vous que vous discuter de vos options de contraception avec votre fournisseur de soins de santé si le contrôle des naissances, hypertension artérielle est un facteur de risque pour vous.

Vous sentez-vous Dizzy au cours de l'exercice ? Découvrez pourquoi

Vous êtes une des nombreuses personnes qui souffrent d'étourdissements ou étourdissements lumière au cours de l'exercice ? Beaucoup de gens semble souffrir de dizzy spells soit au cours de l'exercice ou par la suite. Si vous êtes une de ces personnes, puis vérifiez la liste ci-dessous pour voir où vous peut aller mal :

1. Running on empty - si vous exercez le matin après peut-être 10 heures depuis votre dernier repas puis votre corps est faible sur un grand nombre de nutriments et de l'énergie requise pour vous par le biais de votre entraînement. Si votre glucides stocke (glycogène) est faible alors votre corps utilisera vos muscles et graisses pour l'énergie et cela peut être une souche sur votre système. Envisager de manger müesli, fruits, bouillie - 1 heure avant l'exercice.

2. Le manque de fluides - équilibre naturel de notre corps d'eau est très important - comme vous transpirer vous perdez de l'eau, et ceci peut vous pencher sur le bord. Boire de l'eau avant, pendant et après l'exercice, mais n'overindulge.

3. Hypotension artérielle - mouvements rapides de se présenter à mentir peuvent provoquer des vertiges chez les personnes souffrant d'hypotension artérielle. Prenez votre temps entre transitions ou mieux encore effectuer toutes vos exercice permanent et alors tous vos exercices au sol.

4. Regroupement de sang - après les jambes lourdes exerce (squats, accroupir) joncs à vos jambes afin d'alimenter vos muscles du sang. Veiller à ce que vous prenez le temps de récupérer après ces exercices et donner le sang chance de redistribuer. Don't sit down, bouger sur vos pieds vous aidera à revenir à la normale plus rapide.

5. L'anémie (carence en fer) - parce que vous avez un manque de sang rouge de cellules vous ont moins transporteurs pour votre oxygène et donc peut rendre plus difficile lorsqu'il a exercé pour retourner l'oxygène à votre cerveau.

6. Corriger la respiration - faim votre corps d'oxygène par la respiration peu profonds ou de tenir que votre souffle au cours de l'exercice est un certainement non non. Se concentrer sur votre respiration et cela non seulement vous obtenez par l'entremise de votre session d'exercice mais peut améliorer votre capacité pulmonaire et contrôler votre fréquence cardiaque trop.

7. Trop beaucoup trop tôt - si vous avez été loin de l'exercice pour quelque temps ou essayez quelque chose de nouveau puis le choc à votre corps peut causer sorts de vertiges. N'oubliez pas de prendre les choses faciles et progressif. Rome n'est pas construite en un jour !

Si après avoir suivi ces conseils ou vous encore sentir préoccupé par votre étourdissements ensuite consulter vous GP locaux.

Ne laissez pas étourdissements gâter vos séances d'entraînement!!

Copyright (c) 2007 Greg Brookes

Sans bretelles cardiofréquencemètres fonctionnent ?

Cardiofréquencemètres traditionnelles ont une ceinture pectorale qui ramasse des impulsions de votre coeur et les transmet à l'analyseur, habituellement une montre au poignet. La montre de moniteur de fréquence cardiaque traite les données reçues de la sangle et l'affiche sur vous. Votre rythme cardiaque est ensuite lire constamment et affiché.

Un problème avec ce type de gestion des ressources humaines, c'est qu'il est tributaire de la ceinture pectorale faisant bon contact avec la peau du porteur à capter le signal. Généralement, vous aurez à faire des électrodes sur la sangle humide et dans certains cas, un gel spécial est nécessaire. Tissus synthétiques peuvent interférer avec le signal par la mise en place d'une charge statique, comme peuvent le micro-ondes, radios et autres appareils électroniques.

Sur le côté plu ce style de cardiofréquencemètre est la plus précise avec une foule de fonctions. La décision quant à quel type de moniteur que vous voudrez dépendra du type d'exercice que vous faire et ce que vous voulons accomplir à l'aide de votre gestion des ressources humaines.

Une multitude de fonctions au choix

La tâche principale de la fréquence cardiaque tous les surveille, sans bretelles ou autrement est de mesurer la vitesse d'à que votre cœur bat. Ceci est illustré sur le récepteur qui est habituellement un bracelet. Il y a aussi des moniteurs spécialisés conçus pour les triathlètes et pour les cyclistes qui sont conçues pour être polyvalent raccord sur un vélo ainsi que sur votre poignet. Ce type spécialisé auront un ensemble de fonctions uniques comme sortie de puissance et la cadence de pédalage, fonctions utiles si vous roulez à vélo ! Ces seront habituellement coût plus qu'un spécialiste non un et peuvent nécessiter quelques accessoires. De nombreux moniteurs viennent aujourd'hui avec une pièce jointe ajoutée afin que votre GRH peut être attaché à votre vélo, mais ceux-ci n'ont pas les fonctions spécialisées de vélo.

À l'aide de votre moniteur de fréquence cardiaque

Pour mettre en place la plupart des moniteurs, vous devrez entrer votre âge, de poids et de certains autres renseignements afin que le périphérique peut afficher des statistiques pour votre session de formation ou d'entraînement. La plupart garder une trace de la durée de la session, votre max et min du rythme cardiaque ainsi que la moyenne et le nombre de calories brûlé. Ils seront surveiller votre gamme de formation de la fréquence cardiaque idéal selon ce que vous essayez d'atteindre et de bip ensuite si vous tombez en dehors de la fourchette cible. La fourchette cible minimale est habituellement 60 % de votre rythme cardiaque maximale et le maximum est de 80 % de votre rythme cardiaque maximale. Pour trouver votre rythme cardiaque maximale soustraire juste votre âge de 220 (qui est le taux de coeur maximum théorique). C'est le calcul utilisé dans cardiofréquencemètres et la raison pourquoi vous devrez entrer votre âge.

Il y a aussi quelques écrans seront pouvant fonctionner sur votre V02 maximale (une mesure de la façon dont vous êtes), certains ont construite dans le GPS peuvent calculer altitude et ascension qui peut être utile lorsque vous êtes sur le vélo. Tous du coeur plu fin taux de moniteurs et quelques-uns de niveau d'entrée qui peuvent télécharger votre entraînement données sur votre ordinateur, vous permettant ainsi enregistrent et surveillent tous vos séances d'entraînement, afin que vous pouvez garder trace des progrès.

Comment obtenir le maximum de mon moniteur de fréquence cardiaque ?

N'importe quel niveau de condition physique et quels sont vos objectifs et cibles, votre rythme cardiaque de surveillance et de suivi des progrès sont inestimable. Vous pouvez vous assurer que vous êtes pas au-dessus de formation ou de le faire et voir que vos progrès est un grand facteur de motivation. Vous n'avez pas à être un athlète pour obtenir le maximum de votre gestion des ressources humaines. En utilisant les données vous aidera concevoir votre calendrier de formation idéal, même si c'est juste une marche rapide 3 ou 4 fois par semaine. En utilisant les données, vous pouvez élaborer un plan qui intègre vos zones minimale et maximale de la fréquence cardiaque, mise en place d'un calendrier qui varie dans la durée et l'intensité. Cela vous aidera à tirer le maximum de chaque session et vous saurez ce que les ajustements doivent être apportées au plan en examinant les données de votre fréquence cardiaque.

Introduire le cardiofréquencemètre sans bretelles

De loin et de loin le plus grand bénéfice du cardiofréquencemètre sans bretelles est qu'il peut mesures votre cœur bat sans utiliser une ceinture pectorale. La grande majorité des cardiofréquencemètres sans bretelles est portée à votre poignet et ils travaillent en ayant un ou deux capteurs sur la montre. Lorsque vous mettez votre finger(s) sur les capteurs la montre lit votre cœur bat et l'affiche. Il existe également des modèles qui ont un capteur anneau qui s'adapte autour de votre doigt, celles qui courroie à votre bras et de celles qui peut être tenu à la main et utilisé pour la marche, de jogging et de course.

Selon le style que vous choisissez que le cardiofréquencemètre peut montrer votre rythme cardiaque en continu tandis que d'autres peuvent seulement surveiller votre cœur bat lorsque vous utilisez le capteur tactile. Ces styles non continus sont moins chers (environ le même prix comme une montre numérique régulière), mais vous n'avez pas à utiliser un ou deux doigts de prendre une lecture.

Ne sont plus seulement pour les athlètes d'élite cardiofréquencemètres et il ne nécessite pas une deuxième hypothèque en acheter un. Ils deviennent des outils de cours d'eau principal utilisés par des personnes de tous les horizons pour se remettre d'une intervention chirurgicale ou une maladie cardiaque, ajusteur et plus en forme, ou simplement pour aider à motiver eux-mêmes de prendre un peu plus d'exercice et de voir combien de calories qu'ils graver en une journée. Peu importe ce que vous devez un cardiofréquencemètre pour, il y a un modèle avec les fonctions pour vous adapter à un prix que vous pouvez vous permettre et vous n'avez pas à porter une ceinture pectorale tout au long de la journée.

Remèdes fonctionnent pour hypertension artérielle ?

Connue sur le plan clinique comme l'Hypertension, hypertension artérielle affecte beaucoup de gens à différents moments de leur vie. La pression artérielle est surveillée en prenant deux enregistrements. La lecture de pression systolique est prise pour voir combien le cœur des contrats, alors que la pression diastolique constate cela pour les artères. C'est à ces deux chiffres, vous entendrez étant donné lors de votre rendez-vous avec votre médecin. Dans des conditions normales, la pression artérielle est autour de 120(systolic)/80(diastolic) chez les hommes, tandis que pour les femmes, ce sera un peu plus faible. Si les lectures sont aussi élevés que 140/90, soupçons sont a suscité, et plus amples études seront être intentées. Quoi que ce soit au-dessus de ce chiffre sera considéré comme l'hypertension, tandis que le traitement devrait commencer lorsque lectures sont régulièrement dépassant 120/80.

La cause la plus importante qui pourrait déclencher le développement de l'hypertension artérielle semble se rapportent au mode de vie et lorsqu'un diagnostic, peut ensuite jouer un rôle clé dans le traitement efficace de celui-ci. Dans de nombreux cas, cela a eu un effet immédiat et spectaculaire, souvent conduisant à une réduction significative et élimination même totale pour traitement médicamenteux classiques. Exercice est aussi clé lorsque s'attaquer à empêcher le développement. Mais qu'en est-il des remèdes pour l'hypertension artérielle, aucun d'entre eux travaillent ?

Tandis que les changements de mode de vie peuvent, semblent une corvée horrible, bon nombre des étapes sont davantage de prendre une approche sensible et d'appliquer des niveaux de sens commun à la vie quotidienne. Si le poids est un problème, tenir compte du nombre de calories que vous consommez en une journée. Approchez pas trop du glucides raffinés et essayez de déplacer à élevé des produits. Compléter votre alimentation avec l'huile de poisson, noix, graines, légumineuses et fruits. Fournissant des acides gras essentiels ces aidera à se détendre les murs de l'artère et mince du sang. La consommation d'alcool peut aussi être une cause, donc assurer des niveaux de ces sont étroitement surveillés. Fumer, bien entendu, n'est pas bon pour tout problème de santé et est un acteur majeur dans la cause de la pression artérielle de hautement pays. Si découper complètement s'avère difficile, demander des conseils professionnels et soutien pour aider.

Remèdes pour hypertension artérielle ont été testés sous paramètres cliniques avec des résultats différents. Beaucoup ont été avérés pour être une source importante de bonnes pour combattre les symptômes, avec de nombreux souvent prescrit par votre médecin ou recommandés pour un usage à côté ou à la place des médicaments plus conventionnels.

Bon pour le coeur et le système cardiovasculaire en général, l'ail sait depuis longtemps pour abaisser la pression sanguine et de réduire les taux de cholestérol. Il est également utilisé pour le traitement efficace des infections et autres tests ont montré qu'il soit important dans la lutte contre le cancer et à titre de mesure préventive. Intégrer l'ail dans votre routine quotidienne est facile, avec qu'il soit un ingrédient discontinue dans un grand nombre de repas. Cependant, un moyen garanti pour assurer la réduction de l'hypertension artérielle est à consommer jusqu'à trois crus ail gousses par jour. Si la constante « souffle d'ail » n'est pas appel cependant, suppléments sous forme de comprimés sont facilement disponibles.

Une autre moins bien utilisée ingrédient culinaire, mais presque aussi largement disponible est le pissenlit humble. Longtemps connue pour ses bénéfices diurétiques, elle augmente doucement le débit urinaire aidant ainsi à abaisser la pression sanguine. Tout simplement faire un thé avec les feuilles de trois ou quatre fois par jour, ou y ajouter une belle salade verte, sera suffisant pour aider. Si ce n'est pas pratique, les suppléments sont également disponibles.

Autres remèdes pour l'hypertension artérielle sont disponibles qui ont prouvé succès, y compris les baies d'aubépine et les japonais champignon reishi. Avant de commencer un programme herbal cependant, il est conseillé de consulter votre médecin et personnel de l'approche dans votre magasin de santé à mieux vous conseille sur les mesures appropriées.

Diurétiques pour le traitement de l'hypertension artérielle - ce que vous devriez savoir

Bien qu'il y a plusieurs diurétiques pour le traitement de l'hypertension artérielle, vous voudrez connaître les avantages ainsi que les effets secondaires. Comme un médicament de l'hypertension artérielle, diurétiques sont utilisés pour traiter l'hypertension et continuent d'être la première option qui utilisent de la plupart des médecins. Diurétiques travaillent à réduire considérablement l'eau et sodium dans votre corps. Il y a un large éventail de diurétiques disponibles pour une utilisation de la prescription. Et dans la plupart des cas, ils ne sont pas chers. Selon votre situation que vous jetterez eux soit une fois ou deux fois par jour.

Quels sont les avantages ?

Diurétiques ont plusieurs avantages dont :

1. Ils ont grandement emporter la possibilité de traits. Un agent anti-hypertenseur, diurétiques sont les médicaments numéro un pour réduire ce risque.

2. Sont également de réduire les risques de crise cardiaque avec ces médicaments.

3. Diurétiques vous tiendra également d'avoir des caillots de sang.

4. Un autre avantage est qu'ils ont montré pour aider à prévenir les fractures d'os avec des personnes âgées.

Quelles diurétiques pour le traitement de l'hypertension artérielle sont disponibles ?

Thiazides - ce type de diurétique est de loin le plus couramment prescrits pour l'hypertension et l'hypertension artérielle. Certains noms comprennent Divril, Hygroton, Lozol, Esidrix et Divril de l'Hydro.

Diurétiques - ce médicament de l'hypertension travaille plus rapidement dans votre corps que thiazides et réduire de sodium dans les reins. La clé de ce diurétique est de rester hydraté et regarder vos niveaux de potassium. Bumex, Lasix et Edecrin sont tous les diurétiques.

Agents d'avare de potassium - Midamor, Aldactone et Dyrenium sont tous potassium épargnant agents pour aider dans la lutte contre l'hypertension.

Les effets secondaires possibles et des problèmes

Certains des effets secondaires plus courants de toutes les formes de diurétiques incluent l'irritabilité, fatigue, perte de libido, sentiment de la dépression et la possibilité d'augmenter votre taux de cholestérol.

L'un des plus grands problèmes de connaître avec des diurétiques perd trop potassium qui peut conduire à des arythmies. Votre médecin va garder un oeil sur cela, et si un problème survient, ils vont baisser votre posologie ou vous mettre sur un supplément de potassium.

Comme un diurétique pour le traitement de l'hypertension artérielle, ces médicaments fonctionnent très bien et fournissent de bons avantages sociaux à l'utilisateur.

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Digital tensiomètre - précise et facile pour utilisation d'accueil

Les cas de patients de la tension artérielle sont si élevés, que si le patient va quotidiennement au médecin de mesure et de surveillance du niveau de BP, un jour, que le médecin peut obtenir haut pression lui-même. Mais alors, une surveillance régulière de la tension artérielle est également essentielle. Pour se débarrasser de ces aliments, BPM numérique ont été inventées. Surtout les cas sensibles, médecin exige votre niveau de pression artérielle à intervalles réguliers, cela peut se faire par vous-même, si vous n'êtes pas le patient à l'hôpital.

Au plus tôt les poignets a été utilisé qui était peu compliqué à utiliser et aussi difficile de connaître la lecture précise de la pression artérielle, mais avec l'invention du BP numérique maintenant, il est devenu très facile de flic à ces facteurs.

Moniteur de BP numérique sont très convivial et permet de calculer votre pression à la maison sans avoir besoin d'aide de quiconque. Digital BP moniteurs sont conçus et mis au point de telle façon qu'il vous offre tout le confort en vous permettant de rester à la maison et de surveiller votre pression à une facilité. Vous ne sont pas tenus d'aller médecin encore et encore.

Avec l'aide de dispositifs de moniteur de BP numériques, vous pouvez mesurer et vous surveiller la pression sanguine à intervalles réguliers. Quelques dispositifs numériques moniteur nécessitent d'être soufflées manuellement alors que certains d'entre eux travaillent automatiquement. BPM numérique sont ayant bâti écran LCD, donc peut mesurer la lecture très facilement. Comme tous les appareils numériques, tout cela vous fournit des lectures plus exactes.

Il existe beaucoup de moniteurs de tension artérielle fiable et exacte sur le marché. Peu d'entre eux sont Accueil tensiomètre, etc. de moniteur de BP poignet numérique.

Nous discutons ci-dessus, étant donné que peu d'entre eux sont complètement automatiques, lectures sont exactes et parfait. Ils sont fabriqués de manière telle qu'ils peuvent être réglés avec technologie contemporaine très facilement, les lectures vous obtenus peuvent également être enregistrés dans la mémoire du moniteur pour analyse ultérieure ainsi qu'imprimer outs peuvent également être prises. Par conséquent, vous pouvez avoir tous les documents pouvant être évalué comme un quand nécessaire. Personnes qui sont à l'aide de dispositifs numériques à leur domicile, auront la grande chance de gérer leur BP élevée de façon appropriée. Personnes peuvent prendre la mesure appropriée sans perdre trop de temps. Il s'agit du meilleur avantage qui peut être fait pour remédier à tout type de maladie soit par faire la bonne chose au bon moment au bon endroit. Sans votre participation qu'aucune machine ne peut aider à se débarrasser de tout type de maladie, votre participation est donc aussi très importante.

Magasins médicales en ligne sont l'un des meilleurs endroits pour l'achat de chaque type de moniteurs, que ce soit la maison numérique BPM ou toute autre chose. Ils sont plus facile et commode de shopping en très moins de temps. Envisagent tous les facteurs à l'esprit, moniteurs de tension artérielle numérique sont un des équipements zénith à acheter, si vous ou quelqu'un de votre famille souffre d'un niveau élevé de BP. Sachant niveau précis et précis de la pression artérielle à tout moment donnera également un grand soulagement physiologique.

Plan d'alimentation pour les Patients de l'hypertension artérielle

Un niveau de la pression sanguine saine est 120/80 et hypertendus (c'est une pression artérielle élevée) dépasse 140/90 et pré-hypertension entre 120/80 et 140/90. Hypertension artérielle entraîne le colmatage et le durcissement des artères, elle affecte vos yeux et vos reins et augmente le risque de crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Les personnes obèses sont plus à risque de contracter une tension artérielle plus élevée. Afin de garder votre tension artérielle en contrôle, suivre des instructions de base alimentation :

Un plan d'alimentation saine comprend des fruits et légumes. Prendre tout ce qui a le taux de cholestérol et de la faible teneur en gras. Ajouter certaines protéines et de calcium et de potassium dans votre alimentation.

Votre sélection d'aliments doit avoir à teneur élevée en fibres. Des études ont montré qu'augmentation des fibres à votre alimentation significativement réduit votre tension artérielle.

Réduisez votre consommation de sel à 2 400 mg par jour. Sel et sodium aliments riches augmentation la quantité de sang pression donc placer de circulation sur vos vaisseaux sanguins. Manger des fruits frais, de légumes, de noix, de produits laitiers et de céréales. Ceux-ci contiennent naturellement peu quantités de sel de sodium dans leur. Éviter l'apport alimentaire de paquets ou d'aliments en conserve comme sel est en outre ajouté dans leur.

Voici quelques-uns des aliments à haute teneur en sel qui vous devez éviter pour optimiser votre tension artérielle. Soit complètement les éviter ou prendre des aliments de faible en sodium.

Dans les sauces éviter la sauce soya, la sauce barbecue et sauce à steak. Oignon, l'ail et sels chevronnés trop devraient être évités. Réduire votre consommation de poudre à pâte et le bicarbonate de soude.

Trottoir manger des côtes et caillebotte ou fumé viandes comme les saucisses de bacon et les hot dogs.

Shun manger des céréales, collations comme les croustilles de maïs, arachides et bretzels, nouilles instantanées et les aliments congelés.

Evitez les produits laitiers comme tartinades, beurre et le fromage. Évitez de tous les produits qui contiennent la haute teneur en matières grasses comme le porc salé.

Utilisez les aliments contenu faible en sodium. Si vous cuisinent votre repas alors éviter l'ajout de sel et cuire avec des herbes et des épices. Si vous ajoutez sel utiliser ensuite au gingembre, de jus de citron ou de piments de saveur. Choisir les variétés de faible en sodium de céréales et de manger de la viande fraîche. Rincer avant d'utiliser vos conserves de thon, saumon, maquereau ou de sardines. Utilisez écrémé babeurre si vous êtes de cuisson avec du lait ou de matières grasses.

Garder le contrôle vos étiquettes des aliments. Utilisez des aliments étiquetés sel sodium libre ou faible. Éviter la teneur en sodium haute intitulée les aliments ou ingrédients tels que le benzoate de sodium, sulfate de sodium, hydroxyde de sodium ou de nitrate de sodium.

Régime alimentaire pour hypertension artérielle

Hypertension artérielle ? Changez vos habitudes alimentaires

Changer la façon dont vous mangez n'est pas nécessairement une chose facile à faire, mais si vous avez été diagnostiqués avec une pression artérielle élevée, il pourrait sauver votre vie. À l'âge de 42 ans, j'ai été diagnostiqué avec une pression artérielle élevée, et puisque je n'aime pas de prendre les médicaments prescrits, j'ai décidé de suivre mon propre pression sanguine et de changer mes habitudes alimentaires.

Si un nouveau plan d'alimentation est dans les cartes, vous avez beaucoup de vieilles habitudes de briser et de nouvelles afin de faire. Démarrer en coupant les choses que vous pouvez vivre sans comme l'alcool, le sel et les viandes grasses. Puis ajouter graduellement certains aliments gras élevée faible en fibres comme les haricots, les poitrines de poulet maigres et gruau !

Prends ton temps. Apprendre à apprécier les nouveaux aliments. Ne pas l'impression que vous donnez à tous vos plats préférés pour le reste de votre vie... juste obtenir votre situation médicale sous contrôle en prenant les avertissements sérieuses. Vous pouvez alors profiter, avec modération, tous les aliments que vous aimez le plus.

Voici quelques modifications alimentaires, que j'ai fait pour aider à réduire ma pression (et mon mauvais cholestérol).

1. Haricots et gruau. Haricots sont bonnes pour le cœur. Alors essayez d'inclure des haricots ou des pois dans vos repas au moins quelques fois chaque semaine. Je voudrais acheter les haricots secs et les cuire à la maison par opposition aux haricots en conserve. Cette façon de contrôler la saveur et ce qui va le pot tout en éliminant tout ce que supplémentaire de sel dans les haricots en conserve. Je pensais que je n'aimais gruau, mais en réalité, c'est le type de farine d'avoine, que j'avais mangé que je n'aimais. Type de farine d'avoine standard (aux États-Unis de toute façon) est flocons d'avoine, qui est un produit de la vapeur d'avoine aplatie. Pour moi, c'était tout simplement trop molles. Donc j'ai commencé à consommer de Steel couper l'avoine. Fabuleux ! Ils prennent plus de temps à cuire, mais le goût est mieux et ils sont noisettes d'une texture de grande. Je mange en acier coupées avoine chaque matin maintenant et aimer. Vous pouvez les obtenir à tout magasin d'aliments naturels ou plus grand épicier dans votre région.

2. Passer sur les aliments préemballés. Gros problèmes peuvent venir dans de petits contenants. Écouter. J'adore grignotines. Mais les croustilles, les croustilles de maïs et les craquelins vous tuez à si vous mangez régulièrement. Au lieu de cela, essayez quelques bretzels durs non salés et les tremper dans un produit faible, aucun gras comme la moutarde pour leur donner une saveur supplémentaire. Je mange aussi pop-corn faible gras, sans sel, four à micro-ondes. Bonne fibre, certains gras mais il bat 99 % de l'autres collations emballées hands down.

3. Les aliments Fried. J'aime les fritures, mais j'ai pris des mesures afin de réduire ma consommation de presque tous les. Pourquoi faire frire ? N'importe quel moment que vous faire cuire quelque chose dans le beurre ou d'huile, vous ajoutez des tonnes de calories inutiles et de graisses. Au lieu des faire frire votre viande ou poisson, essayer de faire cuire, griller ou il grill. Il en va de même pour les légumes. Essayez les rôtir, ou leur ouvert dans un bouillon de poulet à la vapeur. Si vous ne pouvez pas mettre dans la poêle à frire, essayez d'utiliser un aérosol de cuisson écrémé plutôt que du pétrole. Et si vous ne pouvez éviter d'huile, draft huile d'olive ou de canola, qui contient des graisses plus sains que le beurre.

4. / Restauration rapide. Comme j'aime un biscuit bon steak le matin, il y a très peu de nourriture fast qui sera bénéfique dans votre quête pour obtenir votre tension artérielle. Mais lorsque, dans un restaurant, sélectionnez les salades et tenir le bacon et le fromage, maigre viandes comme des poissons ou de poulet (ne pas frit) et déserts comme jello.

5. Viande. Aaahhh... la viande. J'ai un fumeur et aime vraiment jeter tous les types de viande, il démarrage et festins sur les côtes, tiré de la viande de porc, saucisse et toute autre chose que je peux l'obtenir avant la fermeture de la porte. Mais ces coupes de viande doivent être exercés dans la modération, et je suis allé pour quelques années manger saucisses 3 - 4 fois par semaine. C'était bon... mais il n'était pas aider ma santé. J'avez passé hors au maigre poitrine de poulet, de saumon, d'autres poissons et extra maigre boeuf, avec un occasionnel braisé/cuit maigre désossé porkchop juste pour obtenir mon porc « réparer ».

C'est tout petit choix vous chaque repas, chaque jour, ce qui vous aidera à obtenir que la pression sanguine vers le bas. Et tombe le plus rapide, mieux vous sera et plus vite vous pouvez commencer à profiter de certains de vos vieux favoris...avec modération !

A votre médecin recommandera la manchette de pression sanguine Omron ?

Si votre médecin a recommandé que vous contrôler votre tension artérielle à la maison, c'est une bonne idée de suivre ses conseils. Un oeil attentif sur cette importante statistique médicale est important pour de nombreuses personnes, mais il n'est pas toujours pratique d'aller chez le médecin ou la pharmacie pour un test.

Pour tester votre tension artérielle est un mode de vie pour beaucoup, même si pour seulement un peu de temps. De nombreux troubles médicaux, y compris l'hypertension qui peut mener à l'hypertension artérielle, doivent être surveillés régulièrement. Si vous devez tester votre tension artérielle avant votre prochaine visite chez le médecin, envisager le tensiomètre Omron confort et précision.

La manchette de Comfit par Omron est faite pour votre confort. La manchette extensible et facile à utiliser est idéale pour les armes de taille moyenne, ainsi que les plus gros bras, s'étendant sur un bras de 9 pouces à un bras de 17 pouces. Ils ont deux tailles différentes, de sorte que vous pouvez obtenir celle qui est la bonne taille pour vous. Ceci est différent de celui de la manière dont il fonctionne à ces machines de tests automatiques à la pharmacie - si la manchette ne rentre pas bien, il est difficile de savoir si vous obtenez une bonne lecture. C'est un autre argument pour surveiller votre santé à domicile.

Omron utilise sa technologie SigmaCuff pour vous assurer que votre lecture est facile, rapide et confortable. La manchette de comfit étant tellement préformée, il est aussi facile à positionner et à maintenir en place, qui est une grande commodité.

Pour le rendre encore plus facile, la manchette Comfit est faite pour être compatible avec trois différents moniteurs de tension artérielle Omron. La HEM-711DLX, la HEM-780, et la HEM-790IT sont les trois modèles qui accompagne la manchette, donc quand l'achat de votre poignet confortable, veillez à obtenir un des ces surveille le pour utiliser avec. Les moniteurs fonctionnent bien avec la manchette pour s'assurer que vos lectures sont mesurées avec précision.

Dans l'ensemble, cela semble être un élément assez populaire. Beaucoup de gens ont essayé et il aimait. Il est confortable, pratique puisqu'il peut adapter des grandes armes ainsi que des armes moyennes, et il reste bien en place, ce qui rend votre stress b.p. libre de prendre. Si vous devez obtenir votre moniteur de pression sanguine, envisager d'obtenir un Omron avec une manchette Comfit et faire prendre rapidement et facilement et la plupart de tout confort.

Haute pression artérielle diastolique pris au sérieux

Pour les patients de la pression sanguine qui se demandent que dire ces nombres lors BPs, Voici une explication. Deux figures sont observées lors de la prise de pression sanguine (p. ex. 140/90). 140 est l'acronyme de pression systolique, 90 est la pression diastolique. Une pression systolique normale ne devrait pas dépasser 140 et une pression diastolique normale est pas plus de 90. Une augmentation de deux pressions peut signifier la catastrophe.

L'hypertension artérielle systolique est différente de la pression artérielle diastolique haute. La première est caractérisée par une augmentation soudaine de la pression du sang lorsque le cœur se contracte.

D'autre part, haute tension artérielle diastolique se réfère à la pression sanguine entre les contractions musculaires. Médecins et des experts médicaux ont déclaré que diastolique hypertension artérielle devrait être prise au sérieux et qu'il provoque plus de mal à l'organisme que does systoliques. Des études récentes, personnes inférieure à 65 ou 70 sont atteintes d'hypertension signalée augmentent incidents de haute tension artérielle diastolique. Ce taux élevé de pression diastolique provoque des effets néfastes sur le cerveau, le cœur et le rein. Les patients de haute tension artérielle diastolique sont conseillés pour abaisser la pression diastolique en maintenant ci-dessous 90. La pression systolique doit également être abaissée si une priorité est axée sur la pression diastolique.

Les causes de haute tension artérielle diastolique comprennent vieillissement du cœur et de ses effets naturels. Lorsqu'une personne pousse vieux ses muscles cardiaques se lasses et finalement raidir rend difficile pour le cœur de remplir adéquatement dans le sang. Diastolique hypertension artérielle, si ne pas traitée, peut entraîner une insuffisance cardiaque diastolique. Diagnostic de haute tension artérielle diastolique peut risquer le patient de maladies et de maladies comme le CAD ou les maladies coronariennes, sténose aortique, cardiomyopathie hypertrophique et autres maladies péricarde.

Hormis de vieillissement, une mauvaise vie comme fumer et boire, taux de cholestérol élevé, l'obésité, forte consommation de sel, chirurgie cardiaque préalable, infection virale, histoire de la famille et le diabète sont également menant contributeurs à l'occurrence de haute tension artérielle diastolique.

Pour les 30 dernières années, des études ont été menées et contesté la sévérité de la pression artérielle diastolique haute. Dans le dernier numéro des Archives of Internal Medicine, rapports ont déclaré qu'il y a une grande envie de contrôler la pression systolique que la pression diastolique chez les patients de l'hypertension. Richement, haute tension artérielle diastolique expose peu de risque d'attraper des autres troubles cardiovasculaires.

Dans des cas particuliers de l'hypertension, l'hypertension artérielle systolique est plus fréquent que l'hypertension artérielle diastolique chez les patients aînés. Leurs vaisseaux sanguins ont dégradé résultant de l'augmentation de la pression systolique. Conseiller est donné aux patients atteints de ces condition afin de réduire leur pression systolique et de le garder.